喝奶|奶奶冬天几种“瞎勤快式”带孩子,妈妈要尽快制止,别怕得罪老人( 二 )
而且孩子冬天进补并不是只吃大鱼大肉 , 也要注意蔬菜水果不能少 , 大鱼大肉里面的高脂肪 , 高蛋白 , 高热量 , 需要蔬菜水果中的维生素才能更好的促进消化吸收 。
【妈妈提前沟通】
●孩子每天食物
妈妈最好给奶奶大概讲一下孩子每天要吃什么 , 比如说孩子每天的食物要有4大类 。
一类就是主食类:
米饭 , 面条或者一些粗粮 。
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一类就是鱼禽蛋肉类:
各种鸡肉 , 鸭肉 , 牛肉 , 瘦肉等 , 鸡蛋也要每天一个 。
一类是蔬菜水果类:
蔬菜要比水果更多 , 也要比鱼禽蛋肉类更多 , 孩子素食要比肉食多一些 。
一类是奶类 , 豆类:
每天要给孩子喝奶 , 才能补充优质的蛋白质和钙 。
孩子每天的食物要多样化 , 最好每天吃12种以上的食物 , 每周吃25种以上的食物 。
●吃多少由孩子决定
孩子一岁以后就考虑让孩子自己吃饭 , 吃多少由孩子自己决定 , 孩子吃饱饭之后就没有零食 , 只能到下一餐才有饭吃 , 慢慢的让孩子形成规律的饮食习惯 , 孩子就能知道自己每餐要吃多少饭 , 也能够更好的促进孩子的生长发育 。
爷爷奶奶最好不要长期喂饭 , 不利于孩子饮食习惯形成 , 也容易导致孩子积食 。
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★有一种“宅”叫爷爷奶奶觉得外面冷
很多老人带孩子 , 到了冬天基本上就宅家不出门 , 觉得外面太冷 , 觉得外面细菌多 , 在家里面比较暖和 , 而且宅家之后基本上一整天都是关门关窗 。
【妈妈提前沟通】
让老人白天有太阳的时候 , 带孩子出去小区走走逛逛 。
在家的时候也不能全天24小时关门关窗 , 每天至少有一个小时的开窗通风 。
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“家有一老 , 如有一宝” , 有个老人带孩子确实是年轻人的福分 , 但是我们也要提前跟老人沟通 , 让老人学会正确地带娃 , 孩子才能健康成长 。
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