每周能够保证有两次一个小时左右的有氧运动，平时多做做简单的瑜伽、散步等，都非常有利于身体的健康。
最后，
孕妈们应该避免去一些感冒病毒流行的地方，平时也要注意好自己的个人卫生。

文章插图
重要提示：孕妈打喷嚏的时候，胎儿可能会出现明显的胎动、出现惊吓哭泣、生气乱动的反应，孕妈们要及时给予宝宝抚慰，而孕妈更需要注意的是保养好自己的身体，避免在孕期出现感冒及其他疾病，一旦生病，一定要及时就医治疗。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 时间|认清一个男人对你的心，就看这四个时刻就足够了，过来人都懂
• 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同？二胎妈妈很着急！
• 促排卵|还记得23年前七胞胎吗，曾经轰动一时，如今现状令人羡慕！
• 妈妈们|除了去医院，孕妇怎么判断腹中胎儿是否还活着？
• s大温孕妇在医院大厅地板分娩！此前接连三次被拒绝入院
• 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现，要停止喂养，再喂就该积食了
• 孩子|一行字写3小时，美国爸爸辅导孩子气到崩溃，网友:崩溃不分国界
• 大脑|孕妇有这3种表现，表示胎儿大脑发育很好，你占了几个呢？
• 时间|“让我生2胎的人，现在都在崇拜我”，90后妈妈道出缘由，戳心了