因而在女孩子进到到青春发育期月经初潮以后，一定要留意日常的饮食搭配，营养搭配，多吃一些含钙量类丰富多彩的食材，推动人体骨骼的生长发育。

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有效休息
尽管女孩子进到到青春发育期 ，可是儿童生长激素依然在代谢，所以说充足的睡眠依然很重要。
【 女孩子|女孩子来月经后还能再长高吗？很多家长不明白，建议了解】而这一年龄层的小孩，更非常容易经常熬夜，而熬夜针对身高的提高，也是较大的损害。所以说，在睡觉时间上，父母最好是催促好宝宝，不必纵容小孩经常熬夜。

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