张女子育儿|3岁男孩身高达110cm！医生提醒父母谨记3点，孩子身高矮不了( 二 ) 宝宝又积食了

殊不知，这样的做法，不仅会增加孩子肠胃消化负担，还会影响孩子的睡眠质量，从而影响生长激素的分泌，不仅增加孩子积食的几率，还影响孩子长个子。
老中医给了宝妈小月3个秘诀，助力孩子长个子?老中医发现孩子长期积食，导致孩子脾胃出现了问题，所以才经常出现积食问题，形成一个恶性循环。因此，老中医使用中药给宝宝调理脾胃。然后给宝妈小月支了3招，让宝宝3岁多，不仅身高发育恢复正常，还长了一大截，一下子窜到110cm ，这让宝妈小月开心不已。
老中医说，要想小儿安，三分饥与寒。小孩子一般来说，是冷得热不得的，冷一点更精神，而热一点，反而更容易感冒生病。同样的道理，吃饭营养过剩，也是如此。小孩子肠胃还未发育完善，脾胃弱，如果吃得太好，太多，很容易就影响孩子脾胃健康，导致孩子出现积食或者肥胖问题，从而影响孩子健康发育。
吃动平衡
老中医说，想要孩子健康发育，还需要保持吃动平衡。不仅要孩子每天吃营养丰富的食物，还需要孩子多运动。
这里的运动，并不是说非要带着孩子去健身房运动，或者带着孩子去参加专业运动，只需要多带着孩子外出玩耍，让孩子和其他小朋友一起蹦蹦跳跳即可。
有规律作息
有规律的作息，不仅有助于身体健康，还能够促进孩子长个子，要知道，晚上睡觉的时候，可是生长激素分泌的高峰期，抓住了对于孩子的身高发育，会起到事倍功半的效果。
保护好孩子的脾胃
多让孩子健康饮食，少吃油腻重口味食物，对于小孩子来说，比起吃肉来说，多吃蔬菜水果更好，肉食难以消化，会增加孩子肠胃消化负担，适量吃肉即可，建议常吃牛肉、鱼肉更好。
少让孩子吃生冷食物，更是要控制零食，尤其是甜食，不然不仅败胃口，还伤肠胃，增加孩子肥胖的几率。
保护孩子的脾胃，孩子的饮食还需要控制量，不能让孩子暴饮暴食，不能过度喂养宝宝。
如果你不知道如何让孩子健康饮食，保护孩子的脾胃，那么不妨看看《儿童长高食谱》。该书不仅教我们做孩子喜欢吃的美食，还教会我们给孩子搭配长高食谱。
该书给我们分享了193道增高美食，都是用我们常见的食材搭配的，并且还简单易学，即使家里老人也可以轻松学会，因为我们有同步教学视频，可以一边看视频学习，一边跟着做美食。
可能最开始的时候，会有点麻烦，但是随着我们的不断学习，我们就能够更加得心应手，并且还能够自己根据孩子的生长发育情况来给孩子搭配美食。
书中将儿童身高发育分成了婴儿期、幼儿期、学龄期、学龄前、青春期5个阶段，有针对性地搭配增高美食，帮助孩子身高发育快人一步。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。