孕妈要知道，孕期这2个时间点是胎宝的休息时间，孕妈尽量别打扰生活当中我们经常会说每个人

生活当中我们经常会说每个人体质不尽相同，但其实对于生物钟每个人也是有所不同。对于每个人来说，都拥有自己的生物钟规律，这样作息时间才会规律，也就是该睡的时候就睡，该醒的时候自然就醒了。但是孕妈妈你们知道吗？其实对于肚子里的胎宝宝来说，也是有他们自己的生物钟的，不要认为他们小就忽略了。怀胎10月，宝宝需要在妈妈的肚子里待上十个月的时间，而子宫是他们唯一的生长发育场所，怀孕期间孕妈妈千万不要胡乱抚摸肚子，要尊重宝宝的生物钟，这样宝宝才能得到良好的休息，有助宝宝健康生长发育。

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孕妈要知道，孕期这2个时间点是胎宝的休息时间，孕妈尽量别打扰
【孕妈要知道，孕期这2个时间点是胎宝的休息时间，孕妈尽量别打扰】1、哪两个时间是宝宝休息的时间？
对于肚子里的胎宝宝来说，主要分为两个休息时间段，第一个就是在孕妈妈吃完饭后，第二个就是在晚上11点以后。在这两个时间段内，其实是胎宝宝的熟睡时间。但是生活当中很多怀孕期间的孕妈妈都认为吃完饭以后不是胎动频繁的时间吗？这个时候怎么又成了宝宝休息的时间呢？其实答案确实如此，因为这个时候孕妈妈刚刚吃完饭，体内的能量非常充足，这时候可能会有胎动，但是胎动过后胎宝宝可能就会立马进入睡眠状态。而另一个时间也就是晚上的11点以后，这个时候一般成年人也已经进入睡眠状态，而对于肚子里的胎宝宝来说，也会自然进入一个熟睡的状态，所以对于孕妈妈来说，孕期这个时间千万不要熬夜哦。

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2、胎儿熟睡的过程中，应该注意什么呢？
当肚子里的胎宝宝处于熟睡阶段的时候，孕妈妈一定要切记呆在太过嘈杂的环境当中，要知道怀胎10月宝宝最先发育的可就是他的听力，在怀孕六个月左右的时候，胎宝宝的听力发育已经非常充足，所以即便是在熟睡的时候，如果处于非常嘈杂的环境当中，会对他的睡眠造成影响，严重的可能影响宝宝的生物钟规律，更甚至影响宝宝的健康发育，因此对于妈妈来说，在宝宝熟睡的这个时间段，最好选择一个安静的环境，比如说选择看上一会儿书。

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3、怀孕的时候还要注意什么呢？
对于妈妈来说运气也是非常重要，因为腹中胎宝宝生长发育所需要的营养都是由母体提供的，但是孕妈妈要知道在晚饭或者是睡觉之前的时候，应该尽量减少汤水类的这些食物，因为这个时间如果饮用过多的汤汤水水，很容易出现夜间尿频的现象，不仅影响孕妈妈的睡眠质量，也会影响到宝宝的睡眠，严重的影响宝宝的生长发育。

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