妈妈们|真相来了母乳喂养谣言，专坑新手妈妈，再也别当真了！

前天我“吐槽”了自己遇见的、听到的那些关于母乳的谣言，妈妈们纷纷表示自己也是谣言中的主角！既然那是上篇，就有下篇，毕竟这个世界对于母乳妈妈这个群体一直就没啥“好意”不是？各位，搬好小板凳，继续看下篇吧。

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谣言六：小乳房的妈妈乳汁肯定不多朋友A刚生完宝宝，还躺在医院的病床上，就被婆婆直接说：你这个奶（乳房）这么小，奶水肯定不够我孙子吃的，赶紧加奶粉吧。幸好正巧赶上护士来查房，打断了婆婆的说法，并且立马对婆婆进行了科普。这在刚生完孩子的不少家庭都发生过吧？事实：妈妈千万不要因为自己是别人眼里的“太平公主”、“飞机场”，就对自己的乳汁多少产生怀疑！乳房的大小与乳汁量根本没有什么联系，奶量的多少主要还是看乳房中乳腺腺体的发育情况、激素水平，以及妈妈的情绪相关。就算是胸小、乳房小，但如果本身乳腺腺体发育的好

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谣言七：催乳师就是奶水丰富的“神器”催乳师这个职业一直是个火爆的职业，很多新妈妈在感觉自我奶水不够的时候，总会想起催乳师。并且一味的依赖于催乳师，并不注意自己平时的护理。这就导致了催乳师行业如雨后春笋般涌出，绝大多数就是家政公司自己培养的，根本不具备合格催乳师的标准。事实：很多妈妈表示就算是催乳师来了，也还是于事无补。这就跟催乳师的资格、催乳师的手法轻重紧密相关了。催乳师按摩在一定程度上确实是可以疏通乳腺管，但必须手法准确、轻重拿捏刚好，太重的话还会加剧乳腺管堵塞加重，甚至引起炎症。妈妈们要有个观念，就是催乳师是为了疏通乳腺管，并不是为了让奶水变多。想要奶水变多，得让宝宝多吮吸，这才是最好的催乳方法。

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谣言八：经期奶水不能喝家里的老人有个固有的观念，就是对于月经有着深深的误解。在家里媳妇月经来了的时候，就会不让孙子吃母乳了，她们觉得经期的奶水很脏，不能再给宝宝吃！我还遇到过更奇pa的，就是打麻将输了，都觉得是月经的错！事实：雌激素和孕激素这对好基友，同时也是矛盾体。在它们共同作用下，子宫内膜脱落，协调的好就是月经，协调的不怎么样就造成了子宫功能性出血。并且月经流出来的血液并不脏，就更不会流进乳房去了。不过月经确实多母乳有一定的影响，月经期间，奶量会稍微减少一点，乳汁中的脂肪会少一点，但是蛋白质会增多一点，但这并不会影响到宝宝的健康。

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谣言九：喂奶就得各种忌口多数妈妈在喂奶期间都会被要求各种忌口，原因是不能让母乳的质量影响到宝宝。这种观念不止是奶奶们有，就连很多年轻一代的妈妈们自己也觉得母乳期间就该吃很清淡、冷饮、辛辣更是完全不沾！我就想说：累不？事实：除非你吃辣后哺乳，宝宝出现不适反应，或者你吃的某种食物引起宝宝过敏，就暂时停止食物，否则并不需要特别限制。冷饮就更可以吃了，就算你刚吃完冰淇淋，你的奶水还是不会变成冰激凌，宝宝吃到的还是37℃的恒温母乳，放心吧。真正要避免的是烟、酒、紧急避孕药。如果忍不住偶尔小酌，过几个小时酒精代谢干净后，再喂奶问题也不大。

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谣言十：母乳喂养的小婴儿也要喝水对于这个问题，很多妈妈不管是在群里还是在私信，都问起过。家里的老人总是觉得小婴儿也是需要喝水的，尤其是在夏天。新妈妈本来看的书是说六个月内的纯母乳喂养宝宝不需要，但经不住家里人的说道，于是渐渐的开始怀疑自己到底正确与否？事实：母乳中85?上都是水，吃奶就是摄入水分的过程。《中国居民膳食指南》指出，0-6 个月的宝宝每天喝750ml 母乳，相当于喝了700ml 的水，已经达标，也就不需要额外喝水了。6个月内的宝宝对水电解质的调节能力也不如大人，摄入过多水分只会增加消化道和肾脏负担，导致水中毒、消化不良、电解质紊乱等问题。婴儿的胃容量很小，额外喝了水就无法摄入足够的奶量。宝宝吃得少了，妈妈的泌乳量也会随之减少，宝宝可能会不够吃，反而会让母乳喂养不成功。Tips：判断宝宝是否缺水，最简单的原则就是看尿液的颜色。只要宝宝尿液无色或微黄，就说明体内水分充足。当然，宝宝腹泻、发烧时是需要及时补水的。6个月添加辅食后，再开始常规喂水。喝水量没有特别严格的要求，按需给就可以了。如果你总觉得宝宝吃奶吃的少，倒不如先自查一下，是不是给宝宝喝水喝多了。