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当然最好的催乳方式就是让宝贝多去吮吸，宝宝吮吸的越勤，宝妈下奶的速度就越快。有的宝妈很少让宝贝吮吸，并且有些时候因为各种情况，宝贝也不愿意去吮吸，就这样阴差阳错的宝妈的奶水迟迟下不来。
当宝妈奶水下不来的时候，宝妈不要总是把希望寄托在催乳师的身上，自己要积极主动的去想一些办法，因为催乳师也不一定是万能的就一定能够帮自己把奶水给催出来，宝妈还是要靠自己和宝贝的力量，除非宝妈奶水特别特别的少，不然经过宝贝的大量吸吮，奶水肯定都会下来的。

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当然现在也有很多食补下奶水的方式，如果宝妈不想用催乳师的话也可以试试食补，不过要把握好量和食材，不要奶水没有给催出来，反而越吃越堵。因为现在生活条件好了，宝妈吃的营养本来就比较好，如果再刻意的去补充，很多时候都是营养过剩的情况。a

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