维生素c|柚子有什么营养,孕妇也可以吃?

柚子有什么营养,孕妇也可以吃?
维生素c|柚子有什么营养,孕妇也可以吃?
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柚子本身拥有很不错的营养价值,只要适量,孕妇也是可以吃的,而且柚子对孕妇在孕期安全食用水果是最佳的选择之一。
对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象。柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。秋季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维生素C为57毫克,是梨的10倍。柚子还能能解酒毒,可消除酒后口中的异味。
因此,女性怀孕期间是可以吃柚子的,但是要记得不能太贪。记住一个柚子每天吃四分之一就可以了,因为吃多了会导致孕妇出现便秘现象。
柚子的营养有哪些:
1、柚子中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。
2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。
4、含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
【 维生素c|柚子有什么营养,孕妇也可以吃?】5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。