宝妈|月子期间，这4个部位最不能受寒，不然很容易落下“月子病”

文 | 陪宝儿长大产后坐月子也是女性的一大关键时期，如果月子做不好，落下“月子病”，会影响女性一辈子。所以在中国，坐月子向来是一件非常重要的事情。不管外国人怎么看，中国女性坐月子这件事都是必不可少的。宝妈嘉嘉生二胎后就吃了“月子病”的亏，因为在生完第一胎后坐月子，是由嘉嘉婆婆照顾的，婆婆还对嘉嘉进行很多“管束”，不让她玩手机、洗澡、洗头……说是怕落下“月子病”，但嘉嘉却被婆婆管的有些不自在。

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所以在生二胎后请了月嫂，当时还在北方的冬天，她产后8天就趁着老公不在家偷偷跑到外面去，虽然穿得挺厚，但是头上却没有任何保护，脑袋直接露在外面。不料外面冷得让她直接溜回来，但是回家以后脑袋却直感觉疼。而现在已经过去1年多了，她时常还会感觉头疼，而且头部总是凉飕飕的，正是因为在月子期落下的“月子病”。所以，女性坐月子时要多加注意，注意饮食和保暖，尤其这四个部位最应该注意不能受寒，否则真的很容易得“月子病”。

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月子期间哪些部位不能受寒呢？(1)头部产后的宝妈身体还很虚弱，头部受寒很容易出现头晕、头疼的情况，而且落下“月子病”，会伴随宝妈的一生。所以产后一定要注意头部保暖，夏天不可以头部直接吹着空调，春秋也一样，风比较大，如果春秋坐月子要减少外出，避免头部受风吹，冬天更需要做好保暖工作。月子期里不要用凉水洗头，而且洗完赶紧用吹风机吹干。
【宝妈|月子期间，这4个部位最不能受寒，不然很容易落下“月子病”】

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(2)腰部产后宝妈要重点保护自己的腰部，不要干重活，减少腰部承受的压力，避免过于劳累造成腰疼。如果不做好保暖工作，同样寒气进入体内，也会落下腰部疼痛的“月子病”，需要宝妈多加防范。另外，产后宝妈也要注重补钙，以防产后钙流失引发的腰部疼痛。

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(3)腹部宝妈在产后一定要注重腹部的保护，尤其是肚脐周围，对寒凉也是特别敏感的，一旦受凉，就容易引发腹痛，影响宝妈的身体恢复。产后宝妈也要进行排恶露的三个阶段，如果宝妈腹部受凉，不利于排恶露，也会影响子宫恢复，需要宝妈多加注意。

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(4)脚部都说“寒从足下生，百病凉上起”，加上产后宝妈身体虚弱，所以脚部的保暖也是非常重要的。建议宝妈在月子期穿上温暖舒适的袜子，准备月子鞋，除了保暖，也要防滑，避免走路摔倒。宝妈也可以在睡觉前，用热水泡脚，可以驱除寒冷，促进人体的血液循环，还有利于促进宝妈的睡眠。当然，月子期需要保护和注意的部位还有很多，像膝盖也要重点保护，也很容易受到寒气侵入，患上风湿病，阴雨天都会疼痛。

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结语：总之，月子期要以保暖为主，切记不可以吹冷风，碰凉水，也要减少出门，避免受寒。房间通风时可以选择换个房间等候，通风后再回房间去。还有哪些部位容易受寒的“月子病”？你们月子期间都是如何护理的？欢迎来和大家一起讨论交流吧。-------------------------------我是陪宝儿长大，关注我，为您带来实用的孕产、育儿知识，有困惑和疑问，欢迎发私信，我会及时回复。希望我的一点建议，能让身为家长的你豁然开朗，在育儿的路上不再孤独。