宝妈|月子期间,这4个部位最不能受寒,不然很容易落下“月子病”

文 | 陪宝儿长大产后坐月子也是女性的一大关键时期,如果月子做不好,落下“月子病”,会影响女性一辈子。所以在中国,坐月子向来是一件非常重要的事情。不管外国人怎么看,中国女性坐月子这件事都是必不可少的。宝妈嘉嘉生二胎后就吃了“月子病”的亏,因为在生完第一胎后坐月子,是由嘉嘉婆婆照顾的,婆婆还对嘉嘉进行很多“管束”,不让她玩手机、洗澡、洗头……说是怕落下“月子病”,但嘉嘉却被婆婆管的有些不自在。
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所以在生二胎后请了月嫂,当时还在北方的冬天,她产后8天就趁着老公不在家偷偷跑到外面去,虽然穿得挺厚,但是头上却没有任何保护,脑袋直接露在外面。不料外面冷得让她直接溜回来,但是回家以后脑袋却直感觉疼。而现在已经过去1年多了,她时常还会感觉头疼,而且头部总是凉飕飕的,正是因为在月子期落下的“月子病”。所以,女性坐月子时要多加注意,注意饮食和保暖,尤其这四个部位最应该注意不能受寒,否则真的很容易得“月子病”。
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月子期间哪些部位不能受寒呢?(1)头部产后的宝妈身体还很虚弱,头部受寒很容易出现头晕、头疼的情况,而且落下“月子病”,会伴随宝妈的一生。所以产后一定要注意头部保暖,夏天不可以头部直接吹着空调,春秋也一样,风比较大,如果春秋坐月子要减少外出,避免头部受风吹,冬天更需要做好保暖工作。月子期里不要用凉水洗头,而且洗完赶紧用吹风机吹干。
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(2)腰部产后宝妈要重点保护自己的腰部,不要干重活,减少腰部承受的压力,避免过于劳累造成腰疼。如果不做好保暖工作,同样寒气进入体内,也会落下腰部疼痛的“月子病”,需要宝妈多加防范。另外,产后宝妈也要注重补钙,以防产后钙流失引发的腰部疼痛。
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(3)腹部宝妈在产后一定要注重腹部的保护,尤其是肚脐周围,对寒凉也是特别敏感的,一旦受凉,就容易引发腹痛,影响宝妈的身体恢复。产后宝妈也要进行排恶露的三个阶段,如果宝妈腹部受凉,不利于排恶露,也会影响子宫恢复,需要宝妈多加注意。
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(4)脚部都说“寒从足下生,百病凉上起”,加上产后宝妈身体虚弱,所以脚部的保暖也是非常重要的。建议宝妈在月子期穿上温暖舒适的袜子,准备月子鞋,除了保暖,也要防滑,避免走路摔倒。宝妈也可以在睡觉前,用热水泡脚,可以驱除寒冷,促进人体的血液循环,还有利于促进宝妈的睡眠。当然,月子期需要保护和注意的部位还有很多,像膝盖也要重点保护,也很容易受到寒气侵入,患上风湿病,阴雨天都会疼痛。
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结语:总之,月子期要以保暖为主,切记不可以吹冷风,碰凉水,也要减少出门,避免受寒。房间通风时可以选择换个房间等候,通风后再回房间去。还有哪些部位容易受寒的“月子病”?你们月子期间都是如何护理的?欢迎来和大家一起讨论交流吧。-------------------------------我是陪宝儿长大,关注我,为您带来实用的孕产、育儿知识,有困惑和疑问,欢迎发私信,我会及时回复。希望我的一点建议,能让身为家长的你豁然开朗,在育儿的路上不再孤独。