乌鸡汤|不管家里有钱没钱,多让孩子吃2物,补钙促发育,孩子长个高

作为家长不仅要关心孩子的饮食问题,还有其身高和智力的发育,现如今形象都比较在意,身高对于以后的工作和社交方面都很重要。所以为了能让孩子长高个,家长们真是操碎了心,不惜一切代价,买各种营养品给孩子补充,但很多时候却适得其反,不仅孩子没长高和反而变胖。
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我楼下的邻居孩子乐乐和我儿子一般大,邻居老公是一公司董事长可以说是家大业大开的车都是劳斯莱斯。但是工作太忙,对于孩子的照顾就会不周,平常乐乐都是由奶奶照看,由于家里比较富裕,平常吃的营养食物也比较多。一些穷人吃不起的海参鲍鱼经常出现在邻居的餐桌上。
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知道孩子正在长个,奶奶经常乐乐奶奶经常带孩子去外面吃大餐,或者让保姆在家里煲骨头,汤炖乌鸡汤吃牛腩用来补钙。起初的时候乐乐身体的确结实了一些,但慢慢地开始发胖,身高一点也没有增长,邻居,回到家都惊呆了,乐乐长了一个小胖子。第二天脸就带着孩子去了医院做检查,儿科医生告知孩子长期吃一些高脂肪食物使其正常的发育受到抑制,不仅没能补钙,还使孩子的骨骼将提前闭合,从而导致不长个。
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儿科医生:这3种食物少让孩子吃,影响发育
1、骨头汤
在人们的“吃啥补啥”的错误思想下,很多人都以为喝骨头汤能补钙,所以对于正在发育中的孩子,经常让其喝一些乌鸡汤或者排骨汤等。但是这些骨头汤中含有的钙特别少,绝大部分都是水和脂肪,还有盐分。孩子发育需要大量的钙质,这些骨头汤每天喝好几碗才能弥补孩子一天的钙质需求,所以喝骨头汤补钙显然是大错特错。
2、粗粮
尽管粗粮含有膳食纤维,并且可以预防孩子便秘,但是发育中的孩子消化功能不好,吃粗粮会造成脾胃虚弱,并且粗粮会抑制身体对钙和零种矿物质的吸收。如果想让孩子吃出粗粮,可以将各种谷物混合后用豆浆,机打成糊熬粥。
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【 乌鸡汤|不管家里有钱没钱,多让孩子吃2物,补钙促发育,孩子长个高】3、早餐奶
很多家长为了早上能够睡个好觉都不起床,吃早饭也不理孩子,做饭吃,就让让孩子喝早餐奶,但是这些早餐来吃是一种调制的饮料,大部分都是水加入一些牛奶糖和一些甜味剂,防腐剂等,大部分都是糖分,并没有孩子的成长,所需要的蛋白质和钙质,长期喝早餐奶就会营养不足脸色泛黄。
不管家里有钱没钱,多让孩子吃2物,补钙促发育
第一、复合酸锌钙
孩子长个过程中需要大量的维生素和蛋白质等,尤其是骨骼发育所必需的钙质,可以多让孩子吃一些复合酸锌钙能够促进孩子骨骼的发育,同时避免因为长个出现了抽筋或者腰背疼痛。另外含有的锌元素能够促进孩子免疫力的提升,并且改善其脾胃功能。孩子营养补充到位了,脾胃好了,吃饭香了,个头才能更高。
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第二、黑大豆
大豆是大家公认的高蛋白食物,尤其是黑大豆,相对于普通大豆而言热量低蛋白质高,孩子吃了不会发胖,平常可以和大米一起煮成饭给孩子吃,如果孩子接受不了这个味道可以用花生代替。