乌鸡汤|不管家里有钱没钱，多让孩子吃2物，补钙促发育，孩子长个高

作为家长不仅要关心孩子的饮食问题，还有其身高和智力的发育，现如今形象都比较在意，身高对于以后的工作和社交方面都很重要。所以为了能让孩子长高个，家长们真是操碎了心，不惜一切代价，买各种营养品给孩子补充，但很多时候却适得其反，不仅孩子没长高和反而变胖。

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我楼下的邻居孩子乐乐和我儿子一般大，邻居老公是一公司董事长可以说是家大业大开的车都是劳斯莱斯。但是工作太忙，对于孩子的照顾就会不周，平常乐乐都是由奶奶照看，由于家里比较富裕，平常吃的营养食物也比较多。一些穷人吃不起的海参鲍鱼经常出现在邻居的餐桌上。

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知道孩子正在长个，奶奶经常乐乐奶奶经常带孩子去外面吃大餐，或者让保姆在家里煲骨头，汤炖乌鸡汤吃牛腩用来补钙。起初的时候乐乐身体的确结实了一些，但慢慢地开始发胖，身高一点也没有增长，邻居，回到家都惊呆了，乐乐长了一个小胖子。第二天脸就带着孩子去了医院做检查，儿科医生告知孩子长期吃一些高脂肪食物使其正常的发育受到抑制，不仅没能补钙，还使孩子的骨骼将提前闭合，从而导致不长个。

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儿科医生：这3种食物少让孩子吃，影响发育
1、骨头汤
在人们的“吃啥补啥”的错误思想下，很多人都以为喝骨头汤能补钙，所以对于正在发育中的孩子，经常让其喝一些乌鸡汤或者排骨汤等。但是这些骨头汤中含有的钙特别少，绝大部分都是水和脂肪，还有盐分。孩子发育需要大量的钙质，这些骨头汤每天喝好几碗才能弥补孩子一天的钙质需求，所以喝骨头汤补钙显然是大错特错。
2、粗粮
尽管粗粮含有膳食纤维，并且可以预防孩子便秘，但是发育中的孩子消化功能不好，吃粗粮会造成脾胃虚弱，并且粗粮会抑制身体对钙和零种矿物质的吸收。如果想让孩子吃出粗粮，可以将各种谷物混合后用豆浆，机打成糊熬粥。

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【乌鸡汤|不管家里有钱没钱，多让孩子吃2物，补钙促发育，孩子长个高】3、早餐奶
很多家长为了早上能够睡个好觉都不起床，吃早饭也不理孩子，做饭吃，就让让孩子喝早餐奶，但是这些早餐来吃是一种调制的饮料，大部分都是水加入一些牛奶糖和一些甜味剂，防腐剂等，大部分都是糖分，并没有孩子的成长，所需要的蛋白质和钙质，长期喝早餐奶就会营养不足脸色泛黄。
不管家里有钱没钱，多让孩子吃2物，补钙促发育
第一、复合酸锌钙
孩子长个过程中需要大量的维生素和蛋白质等，尤其是骨骼发育所必需的钙质，可以多让孩子吃一些复合酸锌钙能够促进孩子骨骼的发育，同时避免因为长个出现了抽筋或者腰背疼痛。另外含有的锌元素能够促进孩子免疫力的提升，并且改善其脾胃功能。孩子营养补充到位了，脾胃好了，吃饭香了，个头才能更高。

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第二、黑大豆
大豆是大家公认的高蛋白食物，尤其是黑大豆，相对于普通大豆而言热量低蛋白质高，孩子吃了不会发胖，平常可以和大米一起煮成饭给孩子吃，如果孩子接受不了这个味道可以用花生代替。