立冬开始天天下雨寒潮严重孩子易感冒，多吃暖身菜，提高免疫力变冷了

变冷了，变冷了，今天来到了冬季的第一个节气立冬，气温一下子也到了零下了，昨夜很多地方也开始下大暴雪了，今年的冬天降温的降的太快了，一夜入冬，气温从20度突然降到了0度，立冬之后直接零下开始过真正的冬天了，孩子们猝不及防，厚厚的羽绒服外套赶紧拿出来穿吧，防止下雪零下低温感冒了！立冬的气候特点就是早晚凉，忽冷忽热，一下子就有一阵雷阵雨，孩子们一不小心就感冒了，让人担心！立冬开始了，妈妈的各种大鱼大肉开始囤起来吧，各种牛羊肉，孩子们爱吃的各种滋补饮食，赶紧吃起来，暖身暖胃吧！
今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!

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猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。

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排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。

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排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。

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【立冬开始天天下雨寒潮严重孩子易感冒，多吃暖身菜，提高免疫力】立冬说来就来了，孩子们猝不及防的感冒了，妈妈们每天都跟着担心，想要孩子们不要隔三差五的感冒，赶紧保暖起来吧，除了羽绒服厚棉袄，还有各种滋补暖身的饮食赶紧吃起来暖起来吧！