发力|顺产生娃，你以为经历分娩疼痛就完事了这几种疼，想躲也躲不掉

你以为准妈妈在分娩时只需要经历12级疼痛就够了吗？No~~她还要积蓄体力慢慢的经历几次自我发力的过程，宝宝才能顺利分娩。否则用力不当，消耗体力不说，妈妈和宝宝还易造成伤害。

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开指前的第一次发力：持续时间最长，一般2-9个小时不等。这期间也是孕妈妈们最难熬的时候。因为这只是一个开始，宫口全开是这一阶段的主要任务。宫缩间隔短、持续时间长、强度增加，直到可容纳胎宝宝头部通过阴道方可完成此项发力。
【发力|顺产生娃，你以为经历分娩疼痛就完事了这几种疼，想躲也躲不掉】

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在此期间需要注意的是调整呼吸，而且要定时排尿，避免储存过多尿液影响分娩。
第二次为自主发力：宝宝头部进入骨盆后，意味着自主发力的时间到了。这时你会有一种想用力的冲动。这是宝宝也在努力帮助你顺利分娩的征兆。你可以根据自己的感觉用力，也可以在医生的指导下完成。直至宝宝分娩出来才算结束。

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这次发力需要注意的是两次发力之间注意休息及能量的补充。试着让自己的身体放松下来。
第三次为胎盘娩出：宝宝分娩成功后还要娩出胎盘才算分娩成功。这个过程一般会由大夫协助完成，轻柔的挤压加按摩能够加速胎盘的娩出。时间一般在5-30分钟内完成。

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这个过程中你基本不会觉到疼，相信我，因为这种疼和之前的疼相比根本就算不了什么。这时子宫也会继续收缩，不同体质的妈妈可能感觉各有不同。我当时就觉得子宫在肚子里一蹦一蹦的抽疼。毕竟子宫由\"西瓜\"变成原来的大小肯定会经历一些什么。

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孩子能够平安顺利的生产，再疼也值了。