今天一整天大太阳没有暴雨但早晚风大，孩子开心吃酸爽菜，美滋滋冬季来的太快了

冬季来的太快了，孩子们还没准备好今天就已经立冬了，气温也零下几度了，北方的大雪也已经飘起来了，冬季真的来了！一大早气温就下降了十几度，直接变成了零度寒冷，伴随着立冬的大暴雨，直接零下几度，孩子们都忍不住感叹，这个天太冷了！立冬到了，正是吃牛羊肉的季节了，冬季孩子们除了穿各种保暖的衣服之外，各种滋补暖身的饮食也要吃起来，让身体从内到外的保暖，彻彻底底的暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力，暖身暖胃，生病少不怕冷!

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。

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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物，老年人常吃能维持身体健康，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素有利健康长寿。

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【今天一整天大太阳没有暴雨但早晚风大，孩子开心吃酸爽菜，美滋滋】下雨天突如其来，立冬的冷空气也跟着来了，孩子们感冒也猝不及防，每天冬季就是在和温度赛跑，每天都要裹上一层层厚厚的衣服才能保暖，各种滋补饮食也是保暖的方法之一，赶紧吃起来吧，吃暖了身体就暖了！