香菇多糖|怀孕后有5种东西，对胎儿发育特别好，多贵也要吃

生过孩子的宝爸宝妈都知道，宝宝在妈妈肚子里面的时候，需要有充足的营养供应宝宝才会健康的成长，宝妈所吃的食物可以决定宝宝发育的快慢，所以说在孕期，所摄入的食物要适量而精细，有这么三种食物，不管再贵都要吃，对宝宝的健康发育有极大的好处。1、深海鱼

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宝宝大脑的发育需要一种叫做欧米伽3的营养物质，这种营养物质是胎儿大脑发育所必须的，也被叫做“脑黄金”，这种物质不只是可以促进宝宝大脑的发育，使宝宝更聪明，还可以增强免疫力，提高抗病能力。据有关调查显示，深海鱼体内就含有大量的欧米伽3，对于腹中胎儿的发育极好，所以说孕妇在孕期一定要多吃深海鱼类。2、坚果

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坚果中含有大量的不饱和脂肪酸和优质氨基酸类，在孕期，孕妇食用之后可以大大促进腹中胎儿的大脑发育，其中含有的亚油酸、亚麻酸还可以合成DHA，DHA也被称为“视黄金”，可以使胎儿眼睛视网膜发育更加的完善，再加上坚果内含有的丰富维生素类，可以使皮肤更有弹性，让宝宝皮肤白皙嫩滑，宝妈皮肤也更紧致。3、苹果

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苹果性温，是一种维生素含量极为丰富的水果，苹果里面不只是含有多种优质的维生素成分，并且还含有大量的微量元素和食物纤维，更是有着“益智果”的美称，可以刺激腹中胎儿的大脑发育，增强宝宝记忆力，并且还可以美白肌肤，淡化妊娠纹、预防便秘，是最适合孕妇食用的水果。4、豆制品

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孕期一定要食用大量的豆制品，因为豆制品里面含有丰富的蛋白质、脂肪和多种人体必需的氨基酸和维生素类，脂肪是人体发育所必需的营养物质，更是大脑发育必不可少的成分，所以说，孕妇在怀孕后期一定要大量的摄入豆制品，保证胎儿的营养供应。5、香菇

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香菇是一种生活中比较常见的菌类，但是其中的营养价值确是不多见的，因为香菇内含有一种叫做香菇多糖的成分，一般注重保健的人都知道，香菇多糖是一种多糖类，经常摄入的话可以大大提高机体的免疫力，增强体质，少生病，所以说，经常服用香菇可以使孕妇和胎儿的身体素质好，不容易生病。
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