11月连续3天下大雪孩子上学骑车苦难，多吃暖身菜，补血健脾胃 11月的零下大雪一下就是两三天

11月的零下大雪一下就是两三天，冰天雪地，这也是有史以来最寒冷的一个冬季，立冬就开始下雪了，孩子们虽然喜欢打雪仗堆雪人，但又不喜欢寒冷的天气，隔三差五的冻感冒，流鼻涕，让人看了都心疼！冬季也是孩子身体发育的黄金期，保暖是重中之重，孩子们千万不能马虎，除了羽绒服厚棉袄，营养的美味佳肴也少不了！冬季孩子们无肉不欢，多吃些炖牛羊肉，热乎的牛羊肉汤，不仅孩子爱吃也能滋补暖身，暖手暖脚，口水直流，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅味道好，而且含有丰富的营养价值，能有效帮助孩子生长发育

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牛肉中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提升免疫力，预防常见疾病的发生，促进蛋白质的代谢与合成，有效帮助孩子增强体会。牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生。

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土豆中的营养物质也不少，含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力。土豆中含有的淡粉，蛋白质， B族维生素，维生素C都能有效提高脾胃的消化功能。含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，更好吸收食物中的营养，调理脾胃预防便秘的发生。

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土豆中含有较低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择，充足的饱腹感能少吃很多其他食物。而且土豆还有美白肌肤的作用，帮助美容养颜。

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【11月连续3天下大雪孩子上学骑车苦难，多吃暖身菜，补血健脾胃】冬天寒冷很多孩子都挑食营养不均衡，还有很多孩子还想着冬季减肥，但今年冬天格外的寒冷，孩子们减肥的同时也要注意身体发育，多吃滋补的营养食物，大鱼大肉，鱼虾海鲜都要吃起来，让身体暖起来！