颈椎反弓睡觉姿势怎样才好怎样才好( 二 )

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
（6）勇于承担责任所造成的损失。
累死了，我打字快不
怎样才算好？做到自己开心的程度，没有压力和解决不了的事的时候，那时才算好！才最轻松！~
说什么话的时候小心点、想想后果还有不要讲那么难听就好了
自己好好想想看吧!
也许没有人知道好的定义到底是什么，但是我可以很确定的说，好的定义其实很简单，当你们在一起，不用为琐事生气着急的时候，你们是好的，当你们在一起不会有别的想法的时候，当你们在一起，只想好好的呆在一起的时候，好其实很简单，就是好到不想再好了。其实我们的周围生活着一群跟我们一样为生活烦恼的凡人，所以我们在一起时也必然会想到很多事情，但是总之，好总是值得回味的，好也总在变化的。所以我想好其实就是我们都好，不是我们有多好，是我们过得好。（一个朋友的话）
怎样才算好呢睡觉时，如果我们一个晚上能有四五个睡眠周期，对身体就比较好了，重要的是要多一点深睡眠就会更好。
怎样才能好起来对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

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