为什么经常做梦中梦为什么经常做梦( 二 )

引起多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面。
第一、生理性的因素，如睡前精神高度集中进行工作、学习或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，都可以影响睡眠质量，导致失眠多梦。这往往是一过性的，祛除诱因并充分休息后即可得到有效改善。
第二、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症以及强迫症等容易伴随睡眠障碍，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预。
【为什么经常做梦中梦为什么经常做梦】第三、疾病方面的因素，如更年期妇女由于体内激素分泌紊乱导致植物神经功能紊乱，往往也会出现失眠多梦。另外，甲状腺功能亢进，其多见于中青年人。由于体内甲状腺激素分泌过多，基础代谢率增高，也会导致失眠多梦。
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