充满于羊膜腔内的液体称为羊水。羊水有保护胎儿，缓冲的作用。胎儿一直生活在温暖的羊水中，所以羊水的质量对胎儿的健康发育非常重要。孕妇羊水过多过少都不好，充足清澈的羊水才能保证宝宝的健康。孕妇要想羊水清澈，生活中避开这四个习惯，还胎宝宝一个干净的家。

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1、饮食辛辣刺激孕妈妈吃什么胎儿就吃什么，换句话说胎儿的营养物质都是孕妈给的。如果孕妈偏爱辛辣刺激的食物，又或者食用带有添加剂的东西，那么这些东西就会传达给羊水，从而被胎儿吸收。如果造成羊水质量不好，就会对胎宝宝的健康造成一定的影响。

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2、不爱喝水喝汤羊水一直在循环，如果孕妈不爱喝水喝汤之类的，就有可能造成羊水不足，那么胎儿就会出现缺氧或者窘迫的现象。长期的缺氧会造成胎儿智力受损，严重可危害生命。所以，为了胎儿的健康，孕妈每天都要多喝水喝汤或者食用新鲜的水果，不要等到渴了再喝。

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3、憋尿怀孕之后，尿频成为孕妈的烦心事。因为子宫逐渐增大，压迫到膀胱，从而造成孕妈尿频的现象。很多孕妈刚从厕所出来没多大一会就又有了尿意，不好意思去上厕所了。但是尿液如果不及时排出，可能会危害羊水质量。所以，为了宝宝的健康，不要怕麻烦更不要不好意思去上厕所。

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4、个人卫生怀孕之后，孕妈的分泌物变得尤其多。如果不注意个人卫生，很容易产生各种妇科病，细菌上行的话就会危害子宫。如果透过羊膜进入到羊水中，造成羊水污染，就会危害胎宝宝健康。所以孕妈一定要注意个人卫生，勤换内衣内裤，穿棉质衣服。

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羊水就是胎儿的“家”，孕妈要保护好。孕期饮食一定要注意，不要为了一时痛快，让宝宝承受结果。当然凡事都有例外，大吃大喝的孕妇也有可能羊水干净，但是每个人的体质不同，注意点总不会出错。（图片来源网络）

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