调味品|这3种比盐更可怕的调味品,孩子可能天天吃,家长做菜要少放( 二 )


食用油是家长做菜过程中最重要的调味品,没有盐只会影响食物的味道,但是没有油,食物就可能会糊,烹饪时间也会变长。其实,我们在生活中也听到专家经常呼吁,孩子要少吃油炸食物,而油炸的核心就是油!营养师也提倡少油、少盐才是人类健康的标准。那么,食用油摄入过多会有什么危害?
调味品|这3种比盐更可怕的调味品,孩子可能天天吃,家长做菜要少放
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①食用油过多会导致食物油腻,孩子肠胃功能薄弱,不能更好地吸收,从而就容易变胖。②孩子食用油过多,可能会引起三高等疾病。通常情况下,最适宜孩子的油是橄榄油、花生油、芝麻油等。所以,家长给孩子做饭尽量少放这三种调味剂,摄入过多可能比盐更“可怕”哦。★家长给孩子做饭还要注意哪些问题?
调味品|这3种比盐更可怕的调味品,孩子可能天天吃,家长做菜要少放
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烹饪方式以蒸煮炖为主,炒炸煎为辅;注意饮食均衡性,荤素搭配要合理,不要让孩子吃太饱;做菜口味尽量以清淡为主,少放各种调味品。萱爸有话说调味品是家长做饭离不开的“道具”,但是好厨艺不应该只依赖调味品,火候、顺序等更加重要,家长不要搞错了哦,否则孩子身体就容易受到伤害。今日话题:你们家里更喜欢放哪些调味品?我是小萱爸爸,积极学习带娃的“女儿奴”一枚,每天分享育儿过程中的所思所感,如果你喜欢我的文章,请关注、转发、评论,你的喜欢是我写作的最大动力!(文中图片来源于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢)