11月降水量最多孩子抵抗力差没食欲,多吃爽口菜,补钙补铁补DHA

11月降水量最多孩子抵抗力差没食欲,多吃爽口菜,补钙补铁补DHA】连续3天的暴雪今天终于结束了 , 孩子终于熬出头可以出门运动透气了!11月入冬后天气格外的寒冷 , 每天都是零下低温 , 孩子们出门冻手冻脚 , 只想躲在被窝里取暖防寒!冰天雪地的寒冷孩子们也不忘了多穿衣服保暖 , 羽绒服棉裤棉鞋都穿起来了 , 看上去像是一个小胖球!入冬后孩子正是身体发育的黄金期 , 不能因为寒冷经常感冒影响发育 , 各种冬季滋补饮食都赶紧吃起来 , 爱吃肉的孩子多吃牛羊肉 , 也要搭配各种瓜果蔬菜补充水分 , 营养均衡 , 健康成长!
今天介绍的这道菜就是自然猪排 , 色泽艳丽 , 香味扑鼻 , 孩子见了口水直流 , 来看看吧!
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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 , 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 , 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 , 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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生菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C , 帮助孩子消化吸收食物中的营养 , 促进生长发育 , 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 , 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 , 让孩子健康成长 。
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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 , 有着非常好的镇痛改善睡眠 , 降低人体胆固醇 , 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” , 可以使人体产生更多的干扰素 , 从而有效提高孩子的免疫力 , 预防各种常见疾病的产生 。
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下雨下雪结束了 , 未来3天都是好天气 , 孩子开心的都睡不着了 , 一大早就想出门晒太阳取暖 , 心情变好胃口也跟着变好了 , 妈妈们各种滋补饮食赶紧准备起来吧 , 孩子放学多吃补钙补铁 , 增强体质!