周末江苏省回归好天气晴空万里，孩子多吃爽口菜，食欲好玩的开心一大早零下2度人都快冻成冰块

一大早零下2度人都快冻成冰块了！眼下才立冬不就，气温就持续零下，孩子连续好几天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小觑！一夜速冻，孩子们抵抗力差，又正是身体发育的黄金时期，一定要多注意保暖，多吃滋补饮食，冬季忽冷忽热少生病！入冬以来，虽然每天有大太阳照耀，但早晚依旧是寒风凛冽，孩子骑车上学冻得鼻涕眼泪直流，多穿厚衣服羽绒服都赶紧穿起来吧，各种滋补饮食，冬季牛羊肉鱼虾海鲜都是补气暖身的最佳食补，孩子们也最爱吃，都赶紧吃起来让身体暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨，有效补钙补血，暖胃防寒，再冷都不怕!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质。土豆中还含有一定量的蛋白质，淀粉， B族维生素，维生素C等营养元素，能有效健脾暖胃，对肠胃健康非常有利。

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土豆中含有的热量比较少，并且吃了土豆之后有很强的饱腹感，避免其他脂肪类摄入，有利于减肥瘦身。并且土豆还有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不仅能减肥，而且还能有效呵护肌肤，美容养颜。

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排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸，有利孩子生长发育，还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出现缺铁性贫血。猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效帮助孩子补钙，帮助长高长智力，还能预防老年人出现骨质疏松。

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【周末江苏省回归好天气晴空万里，孩子多吃爽口菜，食欲好玩的开心】11月入冬以来温度一天比一天低，持续下降孩子们的食欲也跟着下降了，营养不良很不有利于孩子的身体发育，妈妈们赶紧把这些滋补美味佳肴给孩子做起来吧，孩子看了流口水，吃了香喷喷，暖身又暖胃！