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羊水浑浊并不是一个简单的问题，其主要是由孕妈孕期的坏习惯引起的。有时生活中很小的坏习惯，在孕期都可能对胎儿造成严重的影响。所以孕妈们在孕期时要改掉以下四个坏习惯，避免最终伤害胎儿。1、不注意个人卫生。在怀孕期间，孕妈身体会特别疲累，随着新陈代谢的增快，汗液分泌也会加快，就需要进行及时的清洗。但孕妈们由于身体虚弱，精神不济，对个人卫生的要求就会变低。一旦清洗不到位，就很容易引发感染，以至引起羊水发生浑浊现象。

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2、不注意饮食。孕期内，孕妈摄入的食物种类以及多少都可能会对胎儿造成一定的影响。如果孕妈为了满足自己的嘴巴，吃一些没有营养的垃圾食品，就可能使食物中的添加剂吸收到羊水之中，进而产生浑浊现象。当然，除了严格意义上的垃圾食品，孕妈们也不能够摄入过量的糖以及盐，过量的糖与盐会使羊水的含量增多，引发羊水浑浊。

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3、孕期劳累或者压力过大。孕妈在孕期时，为了宝宝健康出生，其承担着一定的身体压力以及心理压力。孕期孕妈的身体总是处于超负荷的状态，特别容易劳累。劳累以及压力过大会造成子宫缺氧现象的发生，进而就会增加羊水浑浊的几率。

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4、喝水量少。喝大量的水对促进新陈代谢、排除体内废弃物质有很好的作用。对于孕妈来讲，喝水更是好处多多。但由于水的味道太过寡淡，再加上孕妇尿频严重，很多孕妈不会摄入大量的水分。由于水分不够，羊水量就会减少，体内残留的物质会增多，羊水浑浊的可能性就会越大。

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因而，孕妈们在孕期要加强对自身的要求。要注意个人卫生，及时进行清洗；要合理搭配饮食，不要乱吃添加剂多的食物；要注意休息，放松自己的内心；要增加自身水分的摄入，提高身体机能。只有做到以上几点，改掉孕期坏习惯，才能够更好地避免羊水浑浊，避免胎儿身体受到影响。

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