杰杰|医生：2种调味品“拖垮”孩子脾胃，难长个，10岁以下的娃少吃

杰杰今年10岁，正在读小学四年级。虽然平时非常调皮，但是学习很好，就是个头比较小，瘦瘦弱弱的，像个猴子一样。虽然杰杰今年10岁了，但他看起来和七八岁的孩子一样，身体抵抗力不是很好，而且隔三差五的就感冒发高烧。杰杰的妈妈也是很焦虑，平时也想一些方法给孩子补充营养，比如每天给孩子喝各种滋补汤、钙片等，但是孩子个头还是一样矮小，而且体质更差，于是带孩子去医院体检。

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医生检查后发现，孩子的脾胃不和，出现消化不良问题，日常吃的食物不能很好的分解成营养。因此不管孩子怎么吃都很难长高长肉。经过医生的一系列询问，发现日常儿童的一些日常饮食和习惯存在很大问题，容易导致儿童脾胃负担加重，脾胃受损，导致孩子的发育受阻。一、医生：2岁调味品“拖垮”孩子脾胃，难长个，10岁以下的娃少吃1、动物油孩子喜欢吃的各种油炸零食、手抓饼、油炸丸子等等，大多是动物油做的，但家长要知道动物油中含有饱和脂肪酸和胆固醇，不易消化，吃多了更容易影响消化，容易引起消化不良，容易诱发肥胖，增加脾胃负担，阻碍发育。

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2、糖果类有些孩子喜欢的糖果、蛋糕、巧克力等食物含有大量糖分，进入体内后难以代谢，容易阻止钙的吸收，破坏酸碱平衡。同时会给脾胃增加一定的负担，不利于孩子的健康成长，而且吃太多的糖容易导致蛀牙。

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二、孩子脾胃不好，发育难，不长个，日常健脾很重要，要及时地补充钙质众所周知钙质在孩子身体生长发育的阶段是非常重要的，如果孩子体内缺钙的话，就会使得骨骼发育不良，还会影响孩子牙齿的健康。所以这就要求家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些钙营养，其钙质的含量是普通牛奶的10倍，可以满足骨骼发育的营养需求，刺激骨骼的生长。同时含有的锌元素还可以解决孩子消化不良的毛病，养护孩子的肠胃，同时还可以刺激孩子的味蕾，使孩子提高食欲，加强体内对营养物质的吸收。三、促进孩子发育，助力孩子长高个，脾胃更健康，日常做好两件事：1、调整孩子饮食结构一般来说，儿童营养不良或脾胃不和大多是脾虚积食所致，因此每天调整儿童的饮食结构也很重要。孩子最好尽量清淡饮食，少吃伤脾胃的食物，每天多给孩子新鲜蔬菜，每顿饭控制在七八分饱即可。

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2、多进行户外运动大多数孩子的日常锻炼是不够的。在家写作业，玩手机，看电视等。对孩子的身体发育有影响。建议带孩子户外运动，每天多运动，既能健脾胃，促进骨骼发育，增强体质。