11月立冬结束天气寒冷,孩子多吃经典菜,御寒保暖预防生病
时间过得可真快啊 , 转眼今天已经是周五了 , 立冬也已经彻底结束 , 每天的最低气温已经下降到零下 , 最高气温也不过只有5度左右 , 冬季的天气寒冷 , 孩子上学一定要注意保暖 , 快把羽绒服和秋衣秋裤都穿起来 , 到了冬季 , 保暖才是最重要的!妈妈担心孩子会感冒 , 早早就把牛羊肉准备好了 , 孩子们赶紧吃起来 , 不仅可以暖身暖胃还可以提高身体素质 , 减肥的孩子吃了也不用担心会长胖!
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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 , 是一道非常经典的菜肴 , 可以帮助孩子补钙补铁强身 , 长高益智 , 不怕冷 , 一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜 , 它含有丰富的卵磷脂 , 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 , 能帮助孩子提高记忆力增长智力 , 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 , 可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助预防便秘的出现 , 让体内的毒素和粪便及时排除体外 , 让孩子健康成长 。
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【11月立冬结束天气寒冷,孩子多吃经典菜,御寒保暖预防生病】如果孩子最近茶不思饭不想 , 没有胃口 , 吃点毛豆可以有效改善 , 能让孩子吃饭更香 , 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 , 并且孩子吃了可以充分吸收 , 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 , 而毛豆中含有丰富钾元素 , 可以有效供给 , 帮助孩子健康成长 。
鸡肉中的蛋白质含量丰富 , 并且还含有一定量的钙元素 , 能促使孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 促进智力发育 , 增强记忆力 , 提高免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 , 增强御寒能力 , 冬季早晚凉再也不怕了 。
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冬季天气寒冷 , 孩子不仅要注意保暖 , 还要多吃暖身菜 , 食补是非常重要的 , 孩子们吃饭不要再挑食了 , 赶紧把妈妈做的暖身菜吃起来吧!
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