怀孕期间|孕中晚期4个小动作最易伤害胎儿,很多孕妈还在做
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随着孕龄的增加,准妈妈的肚子一天天的变大,尤其是到了孕中期、孕晚期,行动越来越不方便,一举一动都显得的非常艰难,想弯腰系个鞋带都成为痴人说梦。不过好在有家人的悉心照顾,衣来伸手饭来张口,但是偏偏有那么些准妈妈不甘寂寞,非要起来玩这些高危动作,就连小编看到都不禁为你们捏了一把冷汗。
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一.跷二郎腿
很多人一坐下来就会习惯性地跷二郎腿,而且左腿换右腿,右腿换左腿,每次时间都很长。实际上,跷二郎腿容易影响下肢的血液循环,长此以往不仅影响坐姿,还会使双腿变形,影响美观。二郎腿对于孕妈的危害绝不止于此,孕妈长时间跷二郎腿会导致骨盆变形,不利于顺产。而且准妈妈跷二郎腿的时候,容易压迫到肚子中的胎儿,影响宝宝的健康。
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贴心提示:准妈妈要养成良好的坐姿习惯,正身端坐,或者倚着靠背。
二.突然间的弯腰
怀孕期间,最怕突然间的弯腰,肚子得不到缓冲,突然间的压迫很容易伤害到肚子肿的胎儿。而且也会拉伤背部的肌肉,造成肌肉疼痛,起身站立的时候还会出现眩晕的感觉,如果孕妈因为没有站稳摔倒,那对于胎儿对于孕妈的危害都是非常严重的。
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贴心提示:怀孕之后,孕妈一定要改掉火急火燎的坏毛病。弯腰的时候,应该找到扶手,缓慢弯下身体,之后在慢慢站起来,这样能够有效减少突然弯腰产生的眩晕。
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三.提重物
【 怀孕期间|孕中晚期4个小动作最易伤害胎儿,很多孕妈还在做】
到了孕中晚期,准妈妈的行动本来就多有不便,提重物的行为更应该杜绝。因为孕妈在提重物的过程中,需要后仰身体以保持平衡,如果用力不当,会使孕妈腰酸背痛的毛病愈演愈烈。更严重的是,准妈妈提重物的过程中,难免要通过腹部发力,如果力度过大,很容易伤害到肚子中的胎儿,导致早产或流产。
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贴心提示:怀孕期间,孕妈就不要参与提重物的一切活动,如果真的有需求,那不妨请老公或家里的其他人来帮忙。
四.久站、久坐、久卧
无论“3久”之中的哪一个,对孕妈的影响都是十分严重的。长时间单一动作的保持,容易影响孕妈身体血液循环,引起静脉曲张、下肢水肿。
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贴心提示:孕中晚期的孕妈要注意避免“3久”,每隔一段时间就起来走走,活动活动。每天坚持适量的运动,促进血液循环,加速身体的新陈代谢。
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