入冬后气温下降到零下，孩子多吃红烧菜，补中益气增强体质时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼今天已经到周五了！立冬已经彻底成为过去式了，虽然立冬已经结束了，但是每天的气温孩子保持在1度左右，好多北方地区已经开始下雪了！孩子们都在盼望着下雪天气，气温如果持续下降的话，下雪天可能离我们也不远了！冬季天气寒冷，是孩子感冒的多发期，孩子上学一定要把秋衣秋裤穿好，防止身体受凉容易感冒！青春期的孩子还在长身体，妈妈刚好多做一些滋补菜，不仅可以促进身体发育还可以提高免疫力，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!
排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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【入冬后气温下降到零下，孩子多吃红烧菜，补中益气增强体质】排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。
排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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周五的天气阳光明媚，孩子一天的心情都好极了！孩子抵抗力比较差，上学不仅要多穿衣服还要多吃妈妈做的滋补菜，增强抵抗力少生病！