11月立冬后正式进入下雪季节，孩子多吃暖身菜，增强免疫力 3天的大暴雪结束剩下就是3天阳

3天的大暴雪结束剩下就是3天阳光明媚的好天气了！时光飞逝，转眼间到了周五，难得的好天气，孩子心情好上学有动力，学习成绩也跟着提上来了！立冬之后也是孩子的黄金发育期，每天除了防寒保暖之外，饮食健康也是非常重要的！冬季寒冷经常零下，孩子冻手冻脚一不小心就生病了，体内寒气重一定要从去除寒气开始，食补就是最佳方法！牛羊肉一直都是补气暖身的最佳饮食，孩子们爱吃肉冬季也要多吃，除了肉也不要忘了补充维C ，瓜果蔬菜也要吃起来，营养均衡才能健康发育长高！
【11月立冬后正式进入下雪季节，孩子多吃暖身菜，增强免疫力】今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!

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毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力

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周五难得的好天气，孩子一大早就出门跑步锻炼身体，胃口也跟着好了起来，一天3顿都想吃肉暖身补钙，妈妈们也一大早就给孩子做各种滋补饮食，牛羊肉大鱼大虾都赶紧做起来吧，孩子身体好妈妈更放心！