娃动不动就积食？医生提醒：这4样食物别让孩子吃，脾胃很受伤对于幼儿时期的孩子来说

对于幼儿时期的孩子来说，有一个问题总是困扰着他们，那就是积食。之所以出现这样的问题，就是父母在给孩子喂东西的时候没有注意到。有一些东西是不能让孩子吃的，这样一来是很容易导致他们的脾胃受伤的。

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那么是哪些食物呢？
1、甜食
小朋友必然不会拒绝这样的美味，但是经常吃甜食的话是很容易让孩子生痰的，而且孩子的脾胃运化能力也会变得非常差。最主要的是甜食很难消化，如果睡觉之前给孩子吃甜食的话，那么必然会伤及脾胃，而且很容易让孩子发胖。
2、胀气的食物
有很多孩子都喜欢吃土豆，不过睡前还是避免吃这些东西为好，因为这样是很容易导致小朋友身体不适的。一旦出现了这样的状况，那么孩子就会难以入睡，甚至消化功能也会出现障碍，最终会腹泻。

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3、油炸食品
孩子的消化能力往往是比较弱的，所以有的食物小朋友不能胡乱吃，尤其是油炸的东西，这种油脂只会给孩子的消化系统带来压力。而且这种东西热量很高，孩子吃多了就会上火和变胖。
4、牛奶或者是饮料
有一些父母喜欢在孩子睡觉之前给他们喝一些牛奶或者是饮料，但是这样的做法对于孩子肯定不是太好的。因为如果这样做的话，那么孩子起床的次数就会变多，这样一来就会影响他们的睡眠，脾胃功能也不能够得到良好的休息。

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孩子身体出现这些信号要预防积食
1、面色暗沉
如果说孩子长期积食的话，那么他们的脾胃运化能力就会变得非常差。这样一来孩子又没有办法吸收到足够的营养，时间长了皮肤就会发生改变，看起来会很苍白。
2、舌苔黄，口臭
当孩子出现积食的问题时，口腔必然会出现明显的变化，这个时候他们的舌苔会特别黄。最主要的是食物在胃里边不断发酵之后，嘴里就会有酸味，这样一来孩子就会口臭。

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3、食欲不振
一旦出现了积食的问题，那么没有消化的食物就会占据孩子的胃肠，那么食欲不振就会找上门来，甚至会出现厌食的状况。
这样做可以养好孩子的脾胃
1、让孩子多锻炼
长期运动的话，不仅可以让抵抗能力变得更强，而且还能够提高脾胃的能力，并且还能够让孩子促进消化，如此一来娃必然有着更好的发展。如果说长期不运动的话，那么只会导致积食的概率增加。

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那么我们到底应该让孩子做哪些运动呢？其实我们完全可以让孩子打篮球或者是跑步，这种高负荷的运动是最容易让他们的脾胃功能变好的。所以别总是让小朋友宅在家里，没什么好处的。
2、睡眠要充足
这方面我们一定要监督孩子，一定要让孩子早睡晚起。幼儿世界的孩子每天需要8个小时的睡眠，因为睡眠好对于孩子的成长也是有着很大的好处的，这样一来他们的脾胃就能够得到休息就能够恢复动力。
如果说连这一点都没有办法做好的话，那么孩子积食的问题肯定会困扰着他们。

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3、喂养的方式要正确
我们在让孩子吃饭的时候，千万不要强迫他们去吃饭，因为这种喂养方式对于孩子是没有任何帮助的。如果说我们不想让孩子的脾胃功能变差的话，平常就应该给娃准备一些清淡的东西。