立冬后大量下雨天气孩子易咳嗽，多吃润肺菜，止咳健脾身体棒 3天的大暴雪结束剩下就是3天阳

3天的大暴雪结束剩下就是3天阳光明媚的好天气了！时光飞逝，转眼间到了周五，难得的好天气，孩子心情好上学有动力，学习成绩也跟着提上来了！立冬之后也是孩子的黄金发育期，每天除了防寒保暖之外，饮食健康也是非常重要的！冬季寒冷经常零下，孩子冻手冻脚一不小心就生病了，体内寒气重一定要从去除寒气开始，食补就是最佳方法！牛羊肉一直都是补气暖身的最佳饮食，孩子们爱吃肉冬季也要多吃，除了肉也不要忘了补充维C ，瓜果蔬菜也要吃起来，营养均衡才能健康发育长高！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!

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【立冬后大量下雨天气孩子易咳嗽，多吃润肺菜，止咳健脾身体棒】猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。

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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!

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萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。

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周五难得的好天气，孩子一大早就出门跑步锻炼身体，胃口也跟着好了起来，一天3顿都想吃肉暖身补钙，妈妈们也一大早就给孩子做各种滋补饮食，牛羊肉大鱼大虾都赶紧做起来吧，孩子身体好妈妈更放心！