木耳菜|怀孕期间这4种蔬菜别吃了, 对胎儿发育不利, 现在知道还不晚
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一.孕妈不要吃的4种蔬菜1.茄子茄子属于寒性食物,一些宫寒的孕妈绝对不能吃,就算孕妈身体素质好,也不要多吃,因为孕期胎儿发育需要一个稳定的子宫环境,寒性食物进入准妈妈体内会导致宫缩,尤其是处于孕早期和孕晚期的准妈妈一定要记好了。2.木耳菜木耳菜的性质又滑又寒,孕妈多吃会导致血液流通减慢,对于胎儿的生长发育极其不利。如果孕妈的体质不好,有习惯性流产更是碰都不要碰。
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3.马齿苋古代医学记载马齿苋具有活血化瘀的作用,平常人吃了能促进消化,怀孕早期的准妈妈则不要吃,以免胎儿出现不良的反应。4.辣椒孕妈应该都知道辣椒是孕期不该多吃的食物,因为它具有较强的刺激性,怀孕的妈妈吃多了会导致肠胃失调,出现腹胀,便秘等症状。怀孕期间准妈妈本来就容易便秘,所以就不要多吃辣椒等刺激性食物了。
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二.孕期该多吃的蔬菜1.油麦菜我们吃油麦菜一般会选择炒着吃或者下火锅,其实孕期多吃炒的油麦菜比较好。油麦菜营养丰富,孕妇食用之后,能够缓解便秘的出现,而且油麦菜中有丰富的钙质,可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育。2.娃娃菜很多人都觉得娃娃菜就是白菜的缩小版,其实两个东西不仅在大小上有区别,其中钾含量也不一样。娃娃菜中的钾含量比白菜高一些,而且还含有叶酸,怀孕早期的孕妈多吃有预防宝宝畸形的作用。
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3.卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素和叶酸,特别适合刚怀孕的孕妈吃,而且它还有很好的抗衰老功效,孕妈多吃可以永葆年轻哦。
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