终于到周五了 ， 天气也变好了 ， 周末2天都回温了孩子开心的不得了！立冬之后全是降温 ， 周五还是第一次回温15度 ， 孩子开心的胃口都好了起来 ， 吵着闹着要吃各种大鱼大肉！周五结束就可以放假了 ， 孩子们提前计划好出去游玩的计划 ， 心情好身体发育也跟着好了起来 ， 身高蹭蹭往上长 ， 一夜长高1米8是孩子的愿望！难得的好天气孩子日日念念的美味佳肴可以吃起来了 ， 虽然回温但是早晚依旧0度 ， 孩子的羽绒服外套还不能脱去 ， 各种滋补暖身的牛羊肉也不能少 ， 趁着周五好天气赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜 ， 不仅营养美味 ， 还能补钙补血补脑 ， 长高眼睛亮 ， 生病少!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 有着非常好的补肝明目的作用 ， 孩子常吃眼睛明亮 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中的植物纤维 ， 还能有效增强肠道蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利身体发育 ， 预防便秘的出现 。

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胡萝卜中含有维生素A ， 这种物质能够有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生 。 常吃胡萝卜还能有效降糖 ， 所以患有糖尿病的人可以常吃 ， 能促进血糖稳定 。

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牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素 ， 孩子常吃能有效帮助骨骼发育 ， 变得更加高大强壮 ， 身体素质更好 ， 还能补充身体发育所需要的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃牛肉身体更加壮实 ， 抵抗能力和御寒能力都更强

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【今天夜里开始回温周末孩子可以打篮球锻炼，多吃酸爽菜，补钙长高】周五快要放假了 ， 孩子的胃口也好了起来 ， 妈妈们也忙碌起来了 ， 忙前忙后的给孩子做各种滋补美食 ， 孩子吃了不仅暖身暖胃 ， 还能补钙补铁 ， 增强体质 ， 身体棒学习也好 ， 妈妈更省心了！

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