杨梅和牛奶能不能一起吃杨梅和牛奶间隔多长时间吃

在生活中，杨梅和牛奶并不建议一起吃的，因为杨梅中含有果酸，而牛奶里含有蛋白质、钙等高营养成分，两者一起吃容易引起肠胃不适，具体可以看看360常识网带来的介绍。
全文目录
1、杨梅和牛奶能不能一起吃
2、杨梅和牛奶间隔多长时间吃
3、吃了杨梅又喝了牛奶会怎么办

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杨梅和牛奶能不能一起吃
不建议一起吃。
杨梅中含有0.5%-1.1%的酸性物质，包括苹果酸、柠檬酸、草酸等，而牛奶中的蛋白质、钙、镁等含量较高。将二者大量同食，杨梅中的果酸能够与牛奶中的蛋白质反应，生成不易消化的蛋白质沉淀，草酸和钙、镁也容易生成草酸钙、草酸镁沉淀，不仅降低了牛奶的营养价值，而且还可能会导致肠胃不适。

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杨梅和牛奶间隔多长时间吃
建议间隔2小时左右。
牛奶属于流食，食用之后是比较容易消化的；而杨梅的果肉细小，纤维短，富含酸性物质，也是比较容易消化的。二者在适量食用的情况下一般2小时左右就能够在胃内被消化排空了。因此建议两种食物间隔两小时左右食用，能够避免其成分发生冲突。

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吃了杨梅又喝了牛奶会怎么办
情况一：无症状
少量食用的情况下，比如说吃了1-5粒杨梅，喝了几口牛奶，生成的蛋白质沉淀较少，一些消化能力好的人，很快就能将这些蛋白质沉淀消化代谢掉，并不会引起不适，无需担心。
情况二：出现不适
1.一些消化能力差或者本身肠胃不佳的人，杨梅和牛奶吃多了可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的情况，一般腹泻过后热敷肚子，喝些温水，吃点清淡的，休息一下，身体就会舒服很多。
2.但是如果出现腹泻不止、上吐下泻等情况，就要及时去医院，以免出现脱水的情况。
【杨梅和牛奶能不能一起吃杨梅和牛奶间隔多长时间吃】

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