怀孕后，有3种食物建议孕妈常吃，能有效增加孕酮值，提升免疫力 ''怀孕''对每个家庭都有极为重

''怀孕''对每个家庭都有极为重大的意义，它不仅代表一个家庭有了''传承的香火'' ，更预示着一个新的生命即将诞生了。当然，虽说最后的结果是让人喜悦的，但是怀孕的过程对孕妇来说却是一种不小的考验，因此家庭的其他成员都应该给予孕妇以特别的照顾。孕妈的家人应该知道，怀了孕的女性，体内分泌的激素会发生不小的变化，特别是''孕酮''这种激素含量上升的就更加明显了。另外，孕酮这种激素不仅能利于宝宝的发育，而且还能帮助孕妇排毒，只是有的女性在怀上宝宝后，体内的孕酮值却并没有发生太大的变化，在这样的情况下，就需要家人为孕妈准备一些能提升''孕酮''值的食物了。怀孕后，有3种食物建议孕妈常吃，能有效增加孕酮值，提升免疫力。

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第一种能提升孕酮值的食物是''长菜'' ，也就是市面上的豆芽菜。豆芽菜主要分为黄豆以及绿豆芽，这两种豆芽菜都对人体非常的有益，但是这里考虑到是为孕妇提升孕酮值准备的，因此最好还是选用黄豆芽。黄豆芽中有一种特殊的物质，能够很好的改善孕妇体内孕酮值低的状况，并且由于这种豆芽的蛋白质含量也超级丰富，对孕妇免疫能力的提升也有相当大的帮助。

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第二种，鸭梨。鸭梨这种水果是种好东西，它不仅拥有止咳清热的功效，更重要的是，它里面的天然果胶含量充足，而这种物质对于人体激素的合成有不小的帮助，因此倒是非常适合孕酮值低的孕妈吃，能有效增加孕酮值。不过要注意的一点是，因为梨子的属性偏寒，所以孕妈最好不要生吃的太多，否则肚子会有很不舒服的感觉，对宝宝也不好！

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【怀孕后，有3种食物建议孕妈常吃，能有效增加孕酮值，提升免疫力】第三种，芹菜。说到芹菜这种食材，其实很多人都不是很喜欢它，因为其特有的奇特味道，着实让一些人忍受不了。不过，虽说对一些人来讲，芹菜并不讨喜，但是它对于孕酮值低的孕妇真得有很大的帮助，特别是那些刚开始怀孕的女性，常吃一些芹菜能够让孕酮值明显增加，有利于宝宝发育。不仅是如此，因为芹菜中纤维素含量丰富的特点，使得它还能很好的促进消化吸收，并在一定程度上排出孕妇体内的毒素，孕妈们可以常吃。