带鱼|解馋可口、色泽诱人，孩子爱吃的家常菜，常吃对孩子身体有好处

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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可乐全民都爱的一种碳酸饮料，不仅被当做饮料饮用，也能入菜烹饪调味。因为可乐淡淡的甜味，能祛除腥膻味道，并增加肉质的鲜美香郁，能让菜肴更加独特鲜美，不妨一起来试试这道充满小清新味道的带鱼新吃法。今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：可乐带鱼

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带鱼是我们经常吃到的一款美味鱼类，肉质鲜美，带鱼的烹饪方法也是有很多，其中可乐带鱼不仅仅是味道很棒，而且也有着很高的营养价值，有着补虚和养血等功效。

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这道营养菜是由带鱼、可乐、朝天椒、姜、大蒜、料酒、生抽、淀粉、盐等食材和调料搭配而成。育儿有道理为大家讲解下孩子吃带鱼有什么好处！

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带鱼中所含有的优质蛋白质，极易被人体所消化，吸收和利用。所以，尤其是青少年和儿童可以多吃带鱼，促进生长发育。育儿有道理为大家讲解下孩子吃姜还有什么好处！

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生姜有散寒、止痛的作用，可促进血液循环，温和脾胃，预防感冒。下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：将带鱼开膛去掉内脏后清理干净，切成长段。再用料酒和盐腌5分钟。将姜和大蒜切成片，朝天椒切小段备用。第二步：锅中倒入油，油约6成热后，将带鱼裹一层干淀粉后放入锅中。煎至两面金黄后捞出备用。

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第三步：锅中留底油，下姜片、蒜片和辣椒爆香。把煎好的带鱼倒回锅中，倒入料酒、生抽、可乐和盐。大火烧开后转小火煮5分钟，将带鱼翻个面后，转大火将汤汁收干即可。

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成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！