11月过的可真快 ， 一眨眼就已经到了第二周的周末 。 今天周六 ， 孩子们终于可以好好的放松一下 ， 早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人 ， 打雪仗 。 但是孩子们在玩耍的同时 ， 也一定要注意保护自己的身体健康 ， 穿好棉服秋裤 ， 早上吃的饱饱的 ， 身体暖洋洋的 。 这样才能避免感冒受凉 。 周末也是孩子们滋补营养的最好时机 ， 家长们一定要注意 ， 孩子们正是长身体的时候 ， 营养千万不能忽视哦！

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今天我们介绍的这道菜就是芸豆炒肉丝 ， 相信许多人都吃过 ， 但是你知道它含有丰富的营养价值吗?并且还是一道非常适合孩子吃的菜 ， 能有效促进孩子的生长发育 ， 让孩子长得更高更聪明 。

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芸豆是高钾、高镁、高钙、低钠食品 ， 常吃对于心脏病 ， 高血脂都有一定的治疗效果 ， 而且丰富的钙质能有效促进孩子长高 。 并且芸豆中还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白 ， 这些物质能有效帮助孩子提高免疫力 ， 拥有更强的抗病抗寒能力 ， 非常适合在春季吃 。

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猪肉中含有丰富的优质蛋白以及人体必需氨基酸 ， 以及血红素能有效改善缺铁性贫血病的发生 。 对于脾胃都有一定的养护作用 ， 还能有效预防小孩子便秘 ， 滋阴补虚 ， 润肺止咳 。

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【一连几天不吃早饭孩子胃不好，多吃养胃菜，滋养肠胃健康】冬天孩子想要身体好就要吃得好 ， 趁着周末好机会 ， 孩子们赶紧大鱼大肉吃起来 。 拥有好身体长得高 ， 小伙伴们看见都说好！

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