三伏天是什么时候？三伏天太热如何有效防暑降温

2022年的三伏天一共有40天，即从7月16日开始，8月24日结束。俗话说“夏至三庚数头伏”，意思是按照干支纪日法从夏至日开始数到第三个庚日就是入伏的第一天；末伏则是立秋节气后的第一个庚日。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、三伏天是什么时候？
2、三伏天太热如何有效防暑降温
3、三伏天吃什么最好

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三伏天是什么时候？
农村老人常说“夏至三庚数头伏”，意思是从夏至开始算，第三个庚日便是头伏的第一天。在古代用天干地支合来记载时间，三庚的庚是十天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸“中的第7个字，每十天重复一次。夏至是二十四节气中的第10个节气，在这一天时，是北半球白天时间最长、夜晚时间最短的一天，是古代“四时八节”的一个节日。

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三伏天太热如何有效防暑降温
三伏天太热如何有效防暑降温是大家常常会讨论的，一般来说对于这种极端天气，没事尽量不要到室外活动，烈日炎炎，避免中暑！再室内吹吹风扇，空调，吃点西瓜，喝点冰镇的绿豆汤等！

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三伏天吃什么最好
三伏天的特点是比较潮湿，湿气重，脾胃的功能也会受到一定的影响，消化功能也会减弱。建议多喝温水，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜、生菜、卷心菜等，一定要做好防潮，避免过多的水分，诱发关节疼痛，可以喝绿豆汤，清热解毒，利水消肿，脾胃虚弱的人群可以吃红豆薏米粥。
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