本篇文章给大家谈谈怎样持久,以及怎样持久跑步对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔 。
男人如何持续更久男人想要更持久,可以采取以下几种方法:第一种,多锻炼身体,有效提高身体的素质,而且坚持做有氧运动可以补助肾气,让男性在性生活时更为的持久;第二种,要养成早睡早起的好习惯,在晚上11点之前入睡可以帮助男性的肾功能恢复;第三种,平时可以多吃一些高蛋白、多维生素的食物,例如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品之类的 。
文章插图
如何锻炼持久度?锻炼持久度度方法有:
1、慢慢来
性不一定是速度与激情 。保持动作慢而稳,缓缓增加刺激 。不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半,然后进行快速的深度插入 。当双方都准备好了,可以加快速度,来一次爆炸性的结束 。
2、做出改变
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作 。当你感觉自己接近高潮,换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉 。除了帮助你更持久,这也给你更加有趣和多变的性体验 。
3、尝试降低灵敏度的乳液
很多成人商店和性健康零售店销售乳液,能够用于阴茎上,在性爱过程中麻木感官,从而就让男人推迟高潮 。当然,在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感,因此这个方式可能最好用于自在而稳定的性关系中 。
不要担心持久度
男人早泄其中一个最常见的原因,是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起 。最好的方式就是放松,专注于享受和伴侣之间的亲密 。
记住,性既跟亲密有关,也跟欢愉有关,好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术 。如果你发现自己压力大,或者“胡思乱想”深呼吸一下,花几秒钟重新与伴侣心灵相通 。
怎样能让男人持久两性生活,很多人认为这是技巧方面的事,很多人认为这是体能方面的事,那么怎么做,才能更加持久,下面小编和大家探讨探讨
均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材,不偏食 。
多运动——经常参加运动,多做有氧运动,比如仰卧体操、俯卧撑等
控制兴奋——性反应有四个时期:兴奋期、持续期、高潮期、消退期,要想持久,就要控制兴奋,要认识性爱整个过程中的情感过程,把自己的兴奋分成1-10个等级,兴奋度达到6个就行了 。
礼貌精神——性爱过程中不要只顾自己快乐,要通过一些爱抚行为让对方先高潮起来,这样也减轻自己的心理压力,然后满足自己的欲望 。
运用一些技巧——比如女体位在上,这样可以减少摩擦,你受的刺激也小,让女性活动幅度稍微小点,否则你也吃不消 。
别忽视第二次——一般人事情完后就想睡觉,注意对方的状态,准备第二次,一般人第二次都比较持久,多练习几次,以后你第一次也会得到改善 。
怎样可以持久?彼此包容、理解、信任
双方的性格随着时间和了解逐渐融合
【怎样持久跑步 怎样持久】彼此尊重对方
最重要掌握心理弹性,享受着亲密,也要承受疏离
似可得又不可得的状态,感情才能更好维持和升温
爱情是由一种感觉产生的
是抽象的东西,如果一下子有了明确的分界
就缺少了一种朦胧感,新鲜感和好奇感
失去了这些感觉,便会影响爱的本身
平时双方要多制造浪漫和惊喜
浪漫和惊喜再多也只会增进感情
只要是真正爱一个人,发自内心对她
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