妊娠纹|孕期妊娠纹也挑人，4类孕妈躲得开，如果你全都符合，真让人羡慕

文 |暮沐妈咪（拥有本文版权，欢迎分享）怀孕之后的孕妈们，身体都会出现很多细微的变化，比如关节变大，发际线变高等，可最让人要命的，是肚子上的妊娠纹，它们一旦出现后，便很难消失，这也意味着孕妈要和露脐的漂亮泳衣，永远说“再见”。但也并非所有的孕妈都无一幸免，有些孕妈就十分幸运，不管生几个宝宝，妊娠纹都对自己很友好，肚子依旧光滑平整。

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孕期妊娠纹也“挑”人，有的孕妈躲得开，有的孕妈躲不开小婷和小卓是一对好闺蜜，从上高中开始，她们就形影不离，知道两个人各自找到自己的幸福后，2人小团体变成了4人。她们经常携带自己的老公一起出来聚餐看电影。没过多久，小婷就先怀上了宝宝，半年后，小卓也有了自己爱情的结晶。虽然两人年纪相仿，可在怀孕这件事上，小婷是小卓的“前辈”，小卓有什么疑问，都会向小婷咨询请教。

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在小卓怀孕3个月时，她的肚子上就爬满了妊娠纹，可小婷却说，自己至今没有过，提供不了什么除掉它的好方法，走投无路的小卓只好在产检时，向医生询问。医生告诉她，是由于她在孕期体重增长太快了，导致了妊娠纹出现。同时，医生还说，妊娠纹的眼睛可是雪亮的，它会“挑”人，有些孕妈就可以顺利地躲开。这让小卓直呼简直太不公平了。那么什么样的孕妈在孕期不容易长妊娠纹呢？根据医生的讲解，大概有以下四类。

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4类孕妈躲得开，如果你全都符合，真让人羡慕1）怀孕时间恰当的孕妈研究表明，我国女性的最佳怀孕年龄为23到30岁，在这个时期，女性的各项身体指标都处于最佳的状态。并且此时孕妈的皮肤弹性较好，即便是被胎宝宝撑大，皮肤纤维受到压力，也能轻松躲开妊娠纹。如果超过这个年龄阶段，踏入大龄孕妈的大军中，女性由于衰老皮肤弹性就开始变差，出现妊娠纹的概率也就会增加。

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2）控制体重增长的孕妈一些孕妈在怀孕之后，为了给胎宝宝补充更多的营养，就每天增加饮食量，不管自己胃口如何，都强忍着吃很多东西，生怕胎宝宝饿到了。但其实，在孕妈怀孕初期，自己血液中的营养就足够让胎宝宝汲取，并不需要额外地补充，很多孕妈大量滋补，最后胎宝宝没胖，自己反而宽厚了不少。孕期有意识地控制自己体重的孕妈，反而肚子不会一下变大，妊娠纹也不容易青睐自己。

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3）喜欢运动的孕妈一些孕妈在怀孕前就喜欢运动，在怀孕期间也会适量地保持，这些孕妈的身体比普通人富有活力，体重增长也就较慢。在她们运动的过程中，可以消耗掉多余的热量，脂肪和赘肉就不会堆积到腹部，由于长期以来的坚持使她们的皮肤很紧致，所以也不容易出现妊娠纹。4）皮肤光滑、不长痘的孕妈一些女性皮肤天生就很好，甚至在青春期都没有长过痘痘，更别说是斑点，即便是平时不怎么护理保养，但皮肤依旧光滑水嫩。

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这类女性的皮肤代谢能力很强，细胞增生的能力也很强，在怀孕之后，也很少会长妊娠纹，十分令人羡慕。从科学的角度来看，孕妈之所以产生妊娠纹，是因为肚子上的皮肤组织快速增生，而导致了破损，加之孕期荷尔蒙的引导，小纹路就逐渐显露了出来。那么如何预防妊娠纹呢？怀孕后的饮食和运动，是减少妊娠纹的不二法宝1）控制饮食平时孕妈也应摄入富含胶原蛋白的食物，增强皮肤弹性，例如猪蹄、猪皮等。尽量饮食清淡，少吃油炸、油腻食物。控制体重好自己的体重，使体重跟随胎儿的龄月逐渐增加，给皮肤一定的适应阶段。