入冬后气温下降到零下孩子注意保暖，多吃暖身菜，预防感冒周日的天气也太好了吧！一大

周日的天气也太好了吧！一大早的好太阳晒在孩子身上暖洋洋，真是舒服极了！孩子难得周末没有赖床，早早就起床晒太阳，写作业了，周末的好天气，孩子们上了一周的课也累了，妈妈多带孩子出去放松放松，减轻一下学习的压力！11月的气温下降的快，虽然今天气温有点回升，但是孩子们还是要注意保暖，预防感冒了，妈妈可以做一些大鱼大肉或者滋补身体的营养菜，帮助孩子身体提高免疫力，预防感冒，身体健康成长！

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今天介绍的这道暖身菜，不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
【入冬后气温下降到零下孩子注意保暖，多吃暖身菜，预防感冒】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝明目，对视力非常好，孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质，能帮助孩子骨骼更健壮，长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，这种物质能够有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，有利健康。
羊肉中含有丰富的营养物质，其中包含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素。羊肉非常适合夏季进补，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的帮助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!

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难得周末好天气，孩子一整天的心情好极了，就连吃饭都不挑食了，真是太棒了！冬季食疗很重要，妈妈快做一些营养菜，孩子们都吃起来吧！