咖啡因|辟谣:生完孩子后的哺乳期,一整年都要忌口吗?原来是这样

众所周知,母乳中含有丰富的营养,孩子出生后,医生都会建议宝妈们,只要奶水充足,最好选择母乳喂养。老一辈们总说,母乳期间,宝宝喝进肚子里的奶,就是宝妈们吃到肚子里的东西,所以母乳期间,宝妈们会有很多忌口,并且月子期间,宝妈是不能吃盐的。
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就因为老一辈的这种说法,宝妈们不知在月子里吃了多少无盐的饭菜,喝了多少无盐的鸡汤...但事实上,宝妈们在月子期间是可以吃盐的,哺乳期间也没有那么多的忌口,只要不吃这两样东西就行:
【 咖啡因|辟谣:生完孩子后的哺乳期,一整年都要忌口吗?原来是这样】1. 不能喝酒
酒精是宝妈们哺乳期间绝对禁止的食物,对于婴幼儿来说是致命的。稍微一点酒精,都会对宝宝的大脑造成严重的影响,伤害孩子的神经中枢,引发神经系统的紊乱。研究表明,同等分量的酒精,对儿童的伤害是成年人的24倍!宝妈们切记,哺乳期间不能喝酒!
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2. 宝宝过敏的食物不能吃
宝妈们需要仔细观察,如果宝贝是过敏体质的话,有些食物的成分通过宝妈的奶水喂到宝宝嘴里之后,可能会引起宝宝出现皮肤发红、起疹子、腹泻等过敏的症状。会引起宝宝过敏的食物,哺乳期间宝妈们就不要吃了。
常见的容易引起过敏的食物有:鸡蛋、花生、牛奶等。
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除了这两样哺乳期不能吃的食物外,宝妈们还要少吃以下几种食物:
1. 盐要少吃
虽然月子期间可以吃盐,但也不能吃的过咸,奶水中含有过多的盐分,会对加重宝宝肾脏的负担,影响宝宝的健康发育。
2. 辛辣食物要少吃
过多的辛辣食物,不但会让宝妈上火,身体不适,也会引起宝贝出现拉肚子、胀气、便秘等症状。宝宝不舒服,宝妈也心疼呀。
3. 含咖啡因的食物要少吃
妈妈喝了浓茶或是咖啡,其中的咖啡因通过乳汁吃到宝宝嘴里,会让宝宝精神兴奋,大晚上不睡觉,不但会累坏宝妈,宝宝没有得到足够的休息,也会影响身体生长。