上班族工作压力大没时间吃饭,多吃凉拌菜,增强记忆预防肥胖

新的一周 , 气温难得回升到18度 , 随着立冬的结束 , 上半个月每天最低气温只有零下2度 , 已经彻底进入冬季了!可是 , 新的一周气温却逐渐回升了一些 , 太阳也是暖烘烘的晒在身上舒服极了!11月进入冬季 , 气温忽高忽低 , 也是感冒的多发期 , 大家出门一定要注意保暖 , 预防感冒了!冬季天气寒冷 , 这时候的食补就显得尤其重要 , 特别是牛羊肉还有大鱼大虾都是非常好的选择 , 常吃滋补身体的营养菜 , 可以提高身体抵抗力 , 抵御冬季寒冷 , 预防感冒!
上班族工作压力大没时间吃饭,多吃凉拌菜,增强记忆预防肥胖
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今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇 , 不仅开胃营养 , 而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃 , 可以帮助孩子身体发育 , 提高免疫力 , 增强记忆力
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物 , 它含有丰富的营养物质 , 而且食用方法也有很多种 , 不仅可以炒着吃 , 烧汤喝 , 还可以凉拌着吃 。 它含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 锌元素等等 。 这些物质可以有效促进孩子生长发育 , 帮助孩子长高个 , 更强壮 。
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增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物 , 不仅大人爱吃 , 很多孩子也非常喜欢吃 , 杏鲍菇中含有丰富的精氨酸 , 赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸 。 这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的 , 不仅可以促进身体中各个组织 , 器官的发育 , 而且还能提高孩子的记忆力 , 帮助开发智力 , 变得更加聪明 。
提高孩子免疫力
杏鲍菇不仅非常美味 , 口感爽滑而且营养含量极其丰富 , 其中钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰富的 , 所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力 , 从而预防各种春季常见的流感和发烧 , 对健康是非常有利的 , 有助于孩子健康成长 。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富 , 孩子生活中可以经常吃杏鲍菇 , 而且它属于低热量食物 , 即使吃多了也不用担心孩子会发胖 。 并且它还属于一种非常好的减肥 , 美容食物 , 非常适合儿童肥胖症者食用 , 有助于孩子减肥瘦身 , 对孩子的健康更有利 。
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上班族工作压力大没时间吃饭,多吃凉拌菜,增强记忆预防肥胖】进入11月中旬 , 气温逐渐回升 , 今天最高气温到达了18度 , 大家不要放松警惕 , 还是要多穿点衣服 , 不要受凉感冒了!还有一些滋补身体的营养菜 , 都赶紧吃起来吧!