侏儒|每吃一口等于3瓶可乐，不想让孩子成为“侏儒”，就趁早撤下餐桌

大部分家长都知道喝可乐对孩子身体不好，因为它会让体内的钙、铁元素流失，影响孩子发育，而且可乐还会杀精，可能以后会导致孩子的精子数量低，生育能力低下，不过除了可乐之外，还有很多食物都会抑制孩子生长发育，家长需要多留意。
案例
：小温是凤祥中学的初三学生，今年15岁，他长得比较“袖珍”，因为他只有163CM的身高，大部分女生比他还要高，而且身形瘦弱，平常总生病请假，一看就很好欺负的样子，班上同学总拿他开玩笑，但小温一直没有把这些玩笑当真，相信自己只是还没迎来生长期，以后会长高的，等长高长壮了，身体素质也会好起来。

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可小温妈不这么想，她自尊心很强，多次去开家长会，总能听到其他学生叫自家孩子“矮冬瓜”，这让她脸上挂不住面子，于是她回家之后拼命给小温熬骨头汤喝，每天一定要喝一杯纯牛奶，让他跟着网上的学习视频自己运动。
但坚持了1个学期，效果甚微，而在这1学期里，许多男孩身体都拔高了，小温站在他们当中，愈发显得矮小。小温妈害怕再拖下去耽搁孩子的发育，于是连忙带他去医院，经检查，小温的身体缺铁贫血得十分厉害，血红蛋白浓度达到重度贫血的指标，这是导致身体发育慢、体质差的主要原因。

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小温妈听了不可思议，缺铁贫血不是因为营养不良导致的吗，自己给孩子吃得这么健康，骨头汤和牛奶哪样没营养，又怎么会贫血呢？医生解释：孩子在生长发育过程中，所需要补充多种微量元素，钙和铁都属于微量元素，但两者作用不一样，钙能促进骨骼发育，而铁则是影响整个身体包括各个器官的发育。
因为铁是身体生成血液的主要原料，同时参与运输氧气的工作，如果平常摄入的营养不均衡，或者孩子吃过多抑制身体吸收铁元素的食物，那么身体都会缺铁，体内氧气供给被迫中断，导致身体生长发育停滞，单一的给孩子补钙没有用，毕竟身体需要的铁元素，而不是钙。

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每吃一口等于3瓶可乐，不想让孩子成为“侏儒”，就趁早撤下餐桌
芦笋
这是小温爱吃的蔬菜之一，看孩子爱吃，小温妈也天天煮，但芦笋含有草酸的成分，会阻碍身体对铁的吸收利用，让身体逐渐缺铁。
巧克力
是小温常吃的糖果，每天口袋必备，不过它的主要成分含有可可亚，这会抑制身体约71%铁的吸收，过量食用会严重阻碍身体利用铁元素。
茶水
【侏儒|每吃一口等于3瓶可乐，不想让孩子成为“侏儒”，就趁早撤下餐桌】小温喜欢喝绿茶、茉莉花茶，上课喝了可以提神，几乎一天一壶，但茶水含有鞣酸的成分，会与体内的铁发生沉淀反应，使身体愈发缺铁而贫血。

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要想孩子发育好，补铁很重要，如果家长忽视，或让孩子少涨10公分
缺铁的孩子可多吃些含铁的食物，比如猪肝、猪血、菠菜等，但小温缺铁贫血得很严重，体内急需大量的铁元素，因此单一地食补是远远不够的，医生建议小温妈饭后再给孩子吃点补铁剂。

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铁剂进入人体后能被轻易地吸收，吸收率很高，
高效补铁
，一般坚持补充一段时间，体内的铁元素充足，那么孩子的个头会逐渐赶上来，身体抵抗力也会上升，不会那么容易生病。