妈妈孕期要营养均衡，对自己的体重增长有比较科学的监测，不要让体重增长太快。科学控制体重，有利于胎儿的顺利出生。

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四、经常锻炼身体，身体素质好，也有利于顺产。
生孩子的过程中，妈妈的体能消耗是很大的。我们看到很多女性会顺转剖，一方面是心理素质太差，还有的妈妈就是身体素质太差，不能坚持下去顺产。妈妈经常参加体育锻炼，体能好、身体素质好，生孩子的速度也会更快。因为她们身体的柔韧度更好，而且体力比较充沛，顺产的过程就会更容易的。

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【 身体素质|有这4个特征的孕妈，顺产生娃时很快又不太痛，中一个也轻松不少】孕育一个新生命，妈妈需要做很多的准备保证孩子的顺利出生，为母则刚，我们要对自己有信心。

• 那些让父母省心的孩子，100%都具有这项能力
• 大脑|孕妇有这3种表现，表示胎儿大脑发育很好，你占了几个呢？
• 6岁前高发！孩子这种咳嗽会致命、易误诊，预防只有这一种
• 干预|孩子总是“坐不住”，这事多半怪家长，若有这3种习惯快改一改
• 小时候|孩子小时候有这些坏毛病要惯着，长大后他会更优秀
• 孜然|宝贝儿子越吃越香的菜，补钙促发育，增强抵抗力，身体好不感冒
• 缺氧|胎宝有没有缺氧，身体反应会暗示一二，孕妈别忽视，当心娃变笨
• 吵架|在听到爸妈吵架后，肚中胎儿会有这些护妈行为，太暖心了吧
• 专注力|研究显示有这3个行为的孩子，长大会更有出息，你家宝宝有几个
• 写作业|一个孩子成绩下降前，会有这几个信号，发现一个，父母就该注意了