为什么起床困难身体无力为什么起床困难 _在zài冬天的de时shí候，起qǐ床

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在冬天的时候，起床为什么会感觉到很困难？随着冷空气的过境，不少地区的气温都明显降低，在温度的印象下，不少人也出现了起床困难的情况。根据科学证明，起床困难与我们的激素有关。褪黑素是一种主要负责睡眠质量和情绪的激素，他的含量与大环境光照有关，冬天日照时间短，早晨的光照更是不及夏季热烈，故人体内的褪黑素也无法迅速调整过来，所以会出现起床困难的状况。
再者，冬季天气寒冷，经过一夜的努力，被窝内的温度是我们身体最舒适的温度，受外界温度的影响，大部分人都会想要呆在自己舒适的温度中，所以便出现了不愿离开被窝的情况。随着天气的转变，我们体内新陈代谢的速率也会减缓，伴随着体内机能的缓慢降低，我们的困意也会随之上升。所以说“冬天不愿意起床”一事，受环境、激素、新陈代谢等多方面影响，是人体出现的正常应激反应，大家在遇到类似事件时也不要过度的责备自己，毕竟这是每个人都会经历的抉择时刻。
当然，大家在睡眠和工作、学习之间还是要做一个合理的权衡，虽说冬日起床苦难，但只要心一横，被子一掀开，不给自己睡回笼觉的机会，我们很快也能进入到清醒的工作状态。每个人都在经历“起床困难”，但总有人能战胜它，这并不是一个逃避工作、学习的借口，加油打工人！加油上学人！起床虽困难，但我相信你一定能够克服困难，成为更优秀的自己。
冬季天冷，起床第一时间一定要适量加衣，不要因为起的太急冻到自己。冬季最好的起床方法就是把衣服放在伸手就能拿到的地方，在棉被的防御下换上御寒的衣服，再前去洗漱梳妆。

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为什么早上起床困难为什么早晨经常起不来？
为什么起来后会很疲劳？
有句话叫“早起傻一天”
其实不一定是睡眠不足的原因
一般成年人睡7个小时足够了
可有时明明已经睡足7个小时，起来还是很疲惫？
【为什么起床困难身体无力为什么起床困难】其实更多的原因是因为你是在深度睡眠阶段被叫醒的，这时的大脑和身体都处于深度放松的状态，所以醒来往往浑身无力。而如果在快速眼动睡眠阶段或是浅度睡眠阶段醒来，相对就比较清醒。
上大学以后容易变成起床困难户，这是为何？因为大部分的大学生都没有自制力，学校也不会强制要求，所以我们就变成了起床困难户。初中高中的时候压力非常之巨大，一旦迟到就会面临巨大的惩罚。此时我们是被监督的状态，也是被压迫的状态，我们不得不早起没有办法去选择。
一旦出现问题，学校可能就会对我们进行责罚，或者甚至是请家长。当着全部同学的面为自己的错误写检讨书并且还要念出来，这种操作下就会对我们产生极大的压力。所以一般人也不敢去迟到，也就不得不选择早起了。
但是到大学之后，因为没有了相关方面的压力，学校不会再要求我们早起，家长也管不着我们了。他们也不会每天催着我们早上七八点钟就起床，所以这时候我们就得凭自己的自制力来让自己早起了。
但是绝大多数的人都没有养成这种自制的能力，因为初中高中都是被压着自制的，是没有办法的选择。这是学校的安排，不是我们自己想要的。而到了大学之后我们可以随心所欲，想几点起就几点起。于是在没有自制力的情况下，我们都成为了起床困难户。

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