4、缺乏运动
经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,由于血压低从而导致颅压也低,最终引起头痛 。
5、精神压力
那些长期工作紧张、心理压力无法缓解的女性,容易得经期头痛,应学会自我调节,以免影响月经正常 。
6、睡眠不足
【经期为什么会头痛?应该怎么处理 经期为什么会头痛】 睡眠不足或没有规律,精神或体力疲劳 。睡眠不足,不仅引起影响正常生活,诱发经期头痛,严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生 。
7、遗传因素
经期头痛通常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关 。如果家族中有经期头痛者,则更应该在生活上避免上述因素的影响 。
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经期头痛是怎么回事 很多女性经期会出现头痛的烦恼,那么经期为什么会头痛呢,下面我们就一起来了解吧 。
经期头痛的原因
1、生理原因 。这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关 。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分敏感的患者发生头痛,月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解 。还有一种可能性存在,雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收缩和扩张,这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化,从而激发头痛发作 。
2、生活习惯 。平常缺少运动,睡眠时间不足,生活没有规律,饮食不规范等都会导致经期头痛 。
3、环境因素 。电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等,这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛 。
4、精神压力 。在工作中难免遇到一些不顺心的'事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,容易导致女性精神压力很大,从而影响月经正常,甚至因此引起经期头痛 。
5、遗传因素 。经期偏头痛通常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关 。
经期头痛怎么办
1、雌激素: 月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素 。
2、补充营养 。钙和维生素D:研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙 。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类 。如果服用维生素D,适当的剂量是每天5微克 。值得注意的是,为了防止体内钙流失,应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖 。
3、适量运动 。运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一 。如果经期偏头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛 。除运动外,阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果 。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关,而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的 。只要每天照射10分钟的阳光,所产生的维生素D就足够身体所需 。这虽然是一种连带因素,但它确实可以克服经期偏头痛 。
4、控制饮食 。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等 。
月经期间为什么会头痛妇女每逢经期,或行经前后,出现以头痛为主证者,称为“经行头痛” 。
1)病因机理
本病主要是气血为病 。若素体血虚,经行时益感不足,血不上荣,或因瘀血内阻,络脉不通,或因清志内伤,气郁化火,皆可导致本病 。
1.血虚:素体虚弱,或大病久病,长期慢性失血,或脾虚化源不足,经行时精血下注冲任,阴血益感不足,脑失所养遂致头痛 。
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