吃了10天泡面瘦了12斤真的假的

众所周知 , 方便面的营养价值并不高 , 但如果疫情期间隔离在家 , 只有泡面可以当主食的话 , 也不得不吃泡面 。听说吃了10天泡面瘦了12斤 , 这种说法不太合理 , 因为经常吃泡面会导致肥胖 , 也会营养不良 , 很难变瘦 , 除非本身就是易瘦体质 , 喝水都会变瘦 。

吃了10天泡面瘦了12斤真的假的

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吃了10天泡面瘦了12斤真的假的首先让我们从热量上计算 , 100克方便面的热量约为436大卡 , 注意这只是面饼的热量 , 不含调理包 , 正常人体每天代谢1200-1400大卡 , 每天需要消耗1500-2000大卡 , 才能维持基础 。
如果一个人每天吃三顿方便面 , 热量差不多有1300卡路里 , 在人体正常摄入范围内 , 所以理论上一天吃三顿方便面应该不会长胖也不会变瘦 。
那么一斤脂肪相当于大约4500卡路里 。如果有人真的像标题所说的那样 , 吃了10天方便面就瘦了12斤 , 那么如果他一天只吃一次方便面 , 他就得跑20公里才能消耗一斤脂肪 。(计算可能有偏差 。)
【吃了10天泡面瘦了12斤真的假的】所以吃泡面十天 , 也瘦不了12斤 。如果你真的瘦了 , 那一定是另一个原因 , 而不是吃泡面的原因 。
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方便面热量高为什么越吃越瘦可能是营养不良 。
如果把方便面作为主食吃 , 虽然热量很高 , 但方便面的营养价值却是极低的 , 身体需要消耗体内的糖和脂肪来维持正常的生命活动 , 虽然有减肥效果 , 但体型和健康水平会降低 。
如果只吃方便面作为零食 , 不减少用餐量 , 一般情况下是不会减肥的 , 如果无缘无故继续减肥 , 建议及时去医院排除病理原因 。
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天天吃泡面对身体有什么影响泡面是营养价值相对较低的油炸食品 。经常食用泡面会对身体产生一定的影响 , 比如上火、肥胖、增加肠胃负担等 。
1、上火:泡面本身就是油炸食品 , 制作过程中加入了多种辛辣调味料 , 经常食用可能会引起上火、口干、咽痛、口腔溃疡等症状;
2、肥胖:泡面在生产过程中被油炸 , 导致泡面脂肪含量高 , 热量高 。经常食用可能会导致体内脂肪堆积 , 导致肥胖 。因此 , 肥胖或高血脂的人应尽量少吃;
3、增加肠胃负担:在泡面的生产过程中 , 会添加人工色素、人工防腐剂、调味剂等各种食品添加剂 。经常食用泡面会导致人体内食品添加剂摄入过多 , 可能导致肠胃功能紊乱;
4、其他:泡面是油炸的 , 冲泡时加入各种调味料 , 会增加泡面的钠含量 。经常食用可能会导致体内钠摄入过多 , 可能会增加肾脏的代谢负担 。
平时饮食种类要多样化、均衡 , 保证摄入优质蛋白质、丰富的维生素和矿物质 , 如鸡肉、牛肉、牛奶、苹果、菠菜等 。少吃油炸、辛辣、辛辣等食物 。如烧烤、炸鸡等 , 以免影响您的健康 。