为什么我会产后脱发？原来造成我产后脱发这么厉害，和坐月子有关( 二 ) 生完大宝后

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洗发时不可用指甲搔抓，以免损伤头发，头发完全冲洗干净后，先用毛巾稍稍吸干，按摩头部皮肤几分钟。刚洗完的头发是处在最容易受损的状态，所以我们要尽快地吹干头发。首先要用毛巾吸掉多余的水分。
方法是：将毛巾包住头发，轻轻地拍，干万不要用力揉或者让头发互相摩擦。接着再用吹风机吹干头发，吹风机的温度应该设定得低一点，风力设定得弱一点。吹风机尽量远离头部，并且要小幅度晃动，避免固定同一个地方吹，同时用另一手去翻动，这样风才能吹到头发深处，能充分干燥头皮。

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二、精神调养和饮食调治
我的那位医生同学说，防止脱发首先要注意精神调养，特别是产后妈妈要保持心情舒畅，精神愉快。在饮食上，平时注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。多补充维生素、蛋白质。我这位医生同学说，她在孕前和生完孩子后都有意识地补充维生素。可能和这个有关。她产后没有脱发现象。

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她还笑地着和我说：“在要二孩之前，你也和我一样日常吃点帝斯曼维生素补充一下，到时候身体抵抗力强了，坐月子注意头发清洁，到时就不会遭这样的罪了。 ”
另外头发最主要的养分来源即是蛋白质，所以，妈妈们产后的饮食除应注意营养均衡外，可多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等。
感谢你的阅读，我是琦想妈妈，两个孩子的妈妈。育婴师。