昨夜一场暴雨又有很多人受凉感冒了,多吃经典暖身菜,提高免疫力

转眼间到了新的一周了 , 11月也过去一半了 , 值得开心的是本周末全是阳光明媚的好天气 , 孩子们可以尽情的出门秋游玩耍了!虽然每天中午都有大太阳好天气 , 但是早晚依旧阴冷风力大 , 孩子们出门还是要穿上外套预防感冒!但是太阳出来了 , 气温上来了 , 蔬菜大鱼大肉的价格也下降了 , 趁着还没到小雪节气给孩子们补补营养吧!冬季换季是感冒多发期 , 孩子们体抗力差一不小心就受凉感冒了 , 给孩子们增强抵抗力才是头等大事 , 小雪节气前好好给孩子滋补滋补 , 吃吃暖身暖胃 , 补钙补铁的营养美食吧!
今天介绍的这道“暖身菜”就是毛豆少鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
昨夜一场暴雨又有很多人受凉感冒了,多吃经典暖身菜,提高免疫力
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毛豆是很多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 , 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 , 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 , 可以帮助孩子健康成长 , 提高免疫力生病少 。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 , 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 , 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 , 含有活性成分 , 可以保持苗条身材 。
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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 , 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 , 含有的蛋白质更高 , 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 , 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
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鸡肉中含有丰富的营养元素 , 孩子吃了可以改善心脑功能 , 促进智力发育 , 提高记忆力 , 变得更加聪明 。 经常吃鸡肉可以提高免疫力 , 让孩子少生病 , 从而健康快乐的长大 。 如果孩子体弱多病 , 那么多吃鸡肉可以有效改善体质 , 让身体慢慢变好 。
昨夜一场暴雨又有很多人受凉感冒了,多吃经典暖身菜,提高免疫力】冬季越来越冷了 , 气温一天比一天底 , 但好在本周保持15度的天气 , 可以暖和的晒太阳了 , 感冒也渐渐好了起来 , 可以有胃口吃大鱼大肉了 , 冬季最佳的滋补饮食今天也介绍给大家了 , 赶紧带着家人一起吃起来 , 补起来 , 健康起来吧!