胎儿|孕期晚上睡觉时不要有这个动作，对胎儿的影响很大，孕妈别大意

小芳怀孕以前就有些微胖，怀孕之后饮食没有节制，就更加的胖了。在孕中期的时候发现晚上老是容易打鼾，严重影响了她先生的休息。所以孕检的时候问医生可以怎么治疗，没想到医生告诉她，孕妇打鼾的确需要注意，因为影响最严重的，并不是影响到爸爸们的睡眠，最关键的是这样容易造成对胎儿的危害。小芳一听，吓坏了，还好发现及时，在医生的建议帮助下，这种情况慢慢得以改善好转。所以，孕期晚上睡觉时，打鼾这个动作对胎儿影响很大，孕妈可别大意了。

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1.孕妇打鼾容易对胎儿造成的危害
打鼾并不仅仅是不良习惯，主要还是它的危害性。孕妈妈在打鼾的时候，呼吸是异常的不顺畅的，这对于胎儿来说，很容易造成缺氧甚至是窒息的危险。并且，随着胎儿的渐渐长大，也会越来越压迫妈妈的各个器官，妈妈的呼吸就越发的没有以前顺畅，这就形成了一个恶性循环。所以，如果准妈妈出现了打鼾的现象，一定要及时和医生沟通，寻求解决的办法。
【胎儿|孕期晚上睡觉时不要有这个动作，对胎儿的影响很大，孕妈别大意】

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2.为什么孕妇容易患上打鼾的毛病
还有的准妈妈会说，我也不胖啊，为什么也会出现打鼾这种问题呢？其实打鼾和肥胖并没有必然的关系。孕妇容易打鼾是因为孕期时候体内的激素水平发生变化，很多激素都会比之前增高，鼻腔内的腺体分泌也随着增多，鼻腔的扩张变小，气道也相对比较闭合，导致比平时呼吸的气少，慢慢的就出现打鼾的现象了。再加上孕期妈妈比较容易劳累，压力会大一些，所以容易引发打鼾。

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3.发现打鼾，不要害怕，科学治疗
很多妈妈知道了打鼾对胎儿不利，一旦发现自己也有这种情况，就会变得比较慌张，生怕伤害到宝宝。如果不是特别严重的打鼾，或者持续的出现这种情况，是可以通过调节慢慢缓解的。首先，孕妈要保证自己的睡眠质量，然后保持房间通风、安静，睡前不要过于兴奋或者紧张等，可以喝一杯热牛奶来帮助安睡。

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4.如何防止打鼾
孕妈平时要注意控制自己的体重，虽然是孕期，但也不必过于油腻，多吃蔬菜水果和粗粮。虽然这个时候体重增长是正常的，但是孕妈也要将体重控制在合理范围内才行，不然很容易造成“巨大儿”影响宝宝的健康发育以及增加分娩难度。另外，孕妈在平时也要注意保持一个良好的心情，切勿过于大喜大悲。
如果孕妈妈发现自己出现了打鼾的现象，不用过于慌张，只要科学的干预，并保持一个愉快的心情，坚持锻炼，胎儿也会更加的健康。