天气变得暖和孩子开心有动力学习补课，多吃护眼菜，亮眼长智力转眼间到了新的一周了

【天气变得暖和孩子开心有动力学习补课，多吃护眼菜，亮眼长智力】转眼间到了新的一周了， 11月也过去一半了，值得开心的是本周末全是阳光明媚的好天气，孩子们可以尽情的出门秋游玩耍了！虽然每天中午都有大太阳好天气，但是早晚依旧阴冷风力大，孩子们出门还是要穿上外套预防感冒！但是太阳出来了，气温上来了，蔬菜大鱼大肉的价格也下降了，趁着还没到小雪节气给孩子们补补营养吧！冬季换季是感冒多发期，孩子们体抗力差一不小心就受凉感冒了，给孩子们增强抵抗力才是头等大事，小雪节气前好好给孩子滋补滋补，吃吃暖身暖胃，补钙补铁的营养美食吧！
今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!

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胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。

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孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。

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土豆中含有丰富的淡粉，有助于孩子消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。土豆中大量大蛋白质含量，能够有效提高孩子的记忆力，有助于孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。
冬季越来越冷了，气温一天比一天底，但好在本周保持15度的天气，可以暖和的晒太阳了，感冒也渐渐好了起来，可以有胃口吃大鱼大肉了，冬季最佳的滋补饮食今天也介绍给大家了，赶紧带着家人一起吃起来，补起来，健康起来吧！